Как выбрать санаторий для похудения

Многие санатории разработали программы для похудения. Они рассчитаны на 7 или 14 дней, но при желании гостя могут быть продлены и до 1 месяца.

Первый вариант санаторной программы для похудения:

  • консультации диетолога, получение назначений;
  • лечебная физкультура или гимнастика;
  • оздоровительные процедуры: сауна, массаж, посещение бассейна, лечебные ванны;
  • 5-разовое питание с учетом необходимых калорий и разрешенных продуктов.

Это основа, которая может дополняться:

  • детокс-терапией: приемом специфических препаратов с натуральным составом, очищающих напитков;
  • спа-процедурами для улучшения состояния кожных покровов, уменьшения их обвислости и дряблости;
  • аквааэробикой: умеренные физические нагрузки, которые проводятся в бассейнах или море (при соответствующем расположении санатория);
  • фито чаями: напитки подбираются специально, корректируют обменные процессы, способствуют снижению аппетита;
  • гидроколонотерапией (глубоким очищением кишечника).

санаторий для похуденияДополнительно некоторые учреждения в рамках похудения организуют пешие походы с разными уровнями сложности, ингаляции для улучшения кровообращения и насыщения организма кислородом, лимфодренажные массажи, иглоукалывание, консультации психотерапевта.

Меню составляет диетолог в индивидуальном порядке. Никто не будет ограничивать рацион до 500 ккал в сутки, важно добиться планомерного, спокойного снижения веса.

Чаще всего основой программы похудения для взрослых является мощная и в некотором смысле агрессивная чистка всего организма. В рамках недельного пребывания назначаются следующие процедуры для потери веса и очищения:

  • ежедневное употребление специфического фитосбора: он усилит выделение желчи, что автоматически обеспечивает нормализацию работы кишечника, очищение;
  • тюбаж печени – процедура, которая подразумевает употребление 2-х стаканов минеральной воды с перерывом в 15 минут и двухчасовое нахождение в положении лежа на правом боку с грелкой в области печени и желчного пузыря;
  • массаж: антицеллюлитный, лимфодренажный или общеукрепляющий;
  • циркуляционный душ: 3 процедуры, которые ускоряют обмен веществ, обеспечивают выведение из организма лишней жидкости и токсинов, повышают тонус кожных покровов;
  • ванны с минеральной водой или жемчужной, хвойной, морской, 4 процедуры;
  • клизмы очищающие из отваров трав, не более трёх за неделю;
  • посещение сауны 2 раза за рассматриваемый курс, дополнительно проводится обертывание тела морскими водорослями, косметической глиной, шоколадом, медом.

санаторий для похудения

Худеющий направляется на консультацию к психотерапевту, проходит курс занятий лечебной физкультурой, совместно с диетологом выстраивает систему индивидуального питания.

В санаториях для детей разрабатываются программы похудения и очищения с учетом возраста и особенностей организма. Основой являются:

  • 5-разовое низкокалорийное питание с обязательным употреблением большого количества минеральной или чистой воды;
  • тепловые процедуры: кратковременное посещение сауны, процедуры в фитобочках;
  • умеренные ежедневные физические нагрузки в виде быстрой ходьбы, тренировок на беговой дорожке или велотренажере, длящиеся не менее 40 минут;
  • плавание в бассейне с выполнением определенных упражнений на выносливость;
  • употребление фиточая, его состав обеспечивает мягкое, щадящее очищение кишечника;
  • гидромассаж или классический массаж.

санаторий для похудения

Подбираются процедуры для похудения и очищения, они начинаются с обследования. Рацион питания, уровень физических нагрузок, продолжительность и частота водных и тепловых процедур, массажей устанавливаются в строго индивидуальном порядке.

Специалисты рекомендуют воспользоваться полноценным курсом в 21 день. За это время получится настроить организм, приучить его к скорректированному, низкокалорийному питанию, подготовить человека к дальнейшей борьбе с лишними весом.

Частота прохождения санаторного лечения – каждые полгода, но полезным будет прохождение грамотной программы и 1 раз в год.

санаторий приморского края
Санаторий в Приморском крае

Лучшие санатории для похудения в России:

    • «Доктор Борменталь». Сеть санаториев, которые находятся в 60-ти разных городах и работают более 20 лет.

Программа коррекции веса была разработана недавно и включается в себя несколько этапов:

    • диагностику ожирения, выявление истинных причин повышения веса;
    • подбор диетического питания и дополнение меню очищающими коктейлями, витаминами и фитонапитками;
    • проведение психотерапевтических тренингов;
    • процедуры ручной и аппаратной коррекции;
    • физические нагрузки: калланетика, йога, бодифлекс, кардиотренировки.

В санатории работают кандидаты медицинских наук, практикующие диетологи и психотерапевты. Из недостатков посетители выделяют слишком большую загруженность процедурами и занятиями, в режиме с 8 до 22 часов не удается полноценно отдохнуть, поэтому курс может подойти не каждому.

  • «Ревиталь парк» расположен в Подмосковье. Программа включает в себя: сопровождение врачом-диетологом, проведение нескольких очищающих процедур для взрослых и детей, специальные занятия по прививанию навыков рационального питания, оздоровительные процедуры. В этом санатории работает опытный врач, но он не дает никакой гарантии потери лишних килограммов.

санаторий для похудения

    • «Улутай». Находится на Алтае. Похудение осуществляется за счет сочетания лечебного голодания, диеты и физиотерапевтических процедур.

Здесь работают на основе классических методов очищения и снижения веса, но дополнительно предлагаются к проведению и экзотические процедуры:

  • дыхательная гимнастика,
  • гирудотерапия,
  • грязелечение,
  • бальнеотерапия,
  • су-джок-терапия,
  • висцеральный массаж.

Многие практикующие врачи против такого метода снижения веса тела, потому что лечебное голодание нельзя применять без полноценного обследования пациента. Кроме этого, экзотические процедуры могут не подойти пациенту с ожирением и нанести непоправимый вред здоровью.

    • «Клиника интегральной натуротерапии доктора Хюннинен».

Особенность предлагаемой программы в том, что она основана на очищении организма и представляет собой детокс- курс:

    • лимфодренажный массаж с элементами скульптурирования тела;
    • талассотерапия;
    • очищение кишечника и последующее восстановление его микрофлоры.

Расположен санаторий в Крыму (Алушта), поэтому в программу включены активные пешие прогулки вдоль береговой линии по утрам, водные процедуры на личном пляже. Курс длится 7 дней, по заявлению работников этой клиники удастся потерять до 10 кг.

санаторий для похудения

  • «Будь в форме». Один из немногих санаториев, где в основу похудения ставят физическую активность. Удачное расположение на побережье (Феодосия) позволяет нагружать людей, желающих похудеть, различными видами тренировок. Обязательно предлагается сбалансированное питание, в меню не присутствуют жирные, копченые блюда, соленые и маринованные продукты, сдобная выпечка и кондитерские изделия.

При выборе санатория стоит ориентироваться на следующие критерии:

  • программа похудения. Классическое сочетание кардиотренировок, рационального питания, ручных и аппаратных процедур и психотерапии – вот формула успешного похудения. Санатории же предлагают в качестве процедуры для снижения массы тела те манипуляции, которые вообще не имеют к этому никакого отношения, например, ингаляции, употребление кислородных коктейлей, очищение кишечника клизмами;
  • наличие в штате специалистов. Ни терапевт, ни спортивные инструкторы, ни физиотерапевт не смогут решить проблему лишнего веса. В санаториях должны работать диетолог и психотерапевт;
  • поддержка гостя после прохождения курса. Такая услуга оказывается крайне редко. И если подобное предлагается, то можно смело выкупать курсовку.
санаторий для похудения
LPG-массаж

При бронировании номера и оплате курса похудения в санатории стоит узнать о предлагаемых гарантиях результата.

Читайте подробнее в нашей статье о санатории для похудения.

Основные программы в санаториях для похудения

Многие санатории предлагают пройти на их территории не только лечение хронических внутренних патологий, укрепить свой иммунитет и провести профилактику рецидивов уже вылеченных заболеваний. Существуют программы для похудения, они рассчитаны на 7 или 14 дней, но при желании гостя могут быть продлены и до 1 месяца.

Первый вариант санаторной программы для похудения:

  • консультации диетолога, получение назначений;
  • лечебная физкультура или гимнастика;
  • оздоровительные процедуры, направленные на снижение веса: сауна, массаж, посещение бассейна, лечебные ванны;
  • 5-разовое питание с учетом необходимых калорий и разрешенных продуктов.

санаторий для похудения

В принципе, это основа, которая может дополняться:

  • детокс-терапией: прием специфических препаратов с натуральным составом, очищающих напитков;
  • спа-процедурами для улучшения состояния кожных покровов, уменьшения их обвислости и дряблости;
  • аквааэробикой с умеренными физическими нагрузками, которые проводятся в бассейнах или море (при соответствующем расположении санатория);
  • фито чаями: напитки подбираются специально, они корректируют обменные процессы, способствуют снижению аппетита;
  • гидроколонотерапией (глубоким очищением кишечника).

Дополнительно некоторые учреждения в рамках похудения организуют пешие походы с разными уровнями сложности, быстрые пешие прогулки, ингаляции для улучшения кровообращения и насыщения организма кислородом, лимфодренажные массажи, иглоукалывание, консультации психотерапевта.

По поводу диетического питания на период нахождения клиента в санатории. Меню составляет диетолог в индивидуальном порядке. Никто не будет ограничивать рацион до 500 ккал в сутки, важно добиться планомерного, спокойного снижения веса. Это будет долго, но весьма эффективно и с длительно сохраняющимся результатом.

лечебное голоданиеРекомендуем прочитать о лечебном голодании для похудения. Из статьи вы узнаете о плюсах и минусах лечебного голодания, видах, правильном проведении в домашних условиях.

А здесь подробнее о принципах диеты института питания РАМН.

Процедуры для потери веса и очищения

Любой санаторий включает в свою программу для похудения основные процедуры, которые позволяют и очистить организм (в том числе и кишечник), и избавиться от нескольких лишних килограммов веса.

Для взрослых

Чаще всего основой программы похудения является мощная и в некотором смысле агрессивная чистка всего организма. Процедуры выполняются только после обследования врачом и подбора индивидуальной программы. Чаще всего в рамках недельного пребывания в санатории для взрослого назначаются следующие процедуры для потери веса и очищения:

  • ежедневное употребление специфического фитосбора, который усилит выделение желчи, что автоматически обеспечивает нормализацию работы кишечника, очищение всех его отделов от каловых камней;
  • тюбаж печени – процедура, которая подразумевает употребление 2-х стаканов минеральной воды с перерывом в 15 минут и двухчасовое нахождение в положении лежа на правом боку с грелкой в области анатомического расположения печени и желчного пузыря;
  • массаж: антицеллюлитный, лимфодренажный или общеукрепляющий, количество сеансов определяет ведущий врач;
  • циркуляционный душ: 3 процедуры, которые ускоряют обмен веществ, обеспечивают выведение из организма лишней жидкости и токсинов, повышают тонус кожных покровов;
  • ванны с минеральной водой или жемчужной, хвойной, морской, 4 процедуры; достигается полное расслабление организма, насыщение его питательными веществами и микроэлементами на клеточном уровне, запускаются регенерационные процессы в дерме;
  • клизмы очищающие из отваров трав (ромашки, шалфея и так далее) не более 3-х за неделю;
  • посещение сауны 2 раза за рассматриваемый курс, дополнительно проводится обертывание тела морскими водорослями, косметической глиной, шоколадом, медом (на выбор или по назначению врача).

санаторий для похудения

Кроме этого, худеющий направляется на консультацию к психотерапевту, проходит курс занятий лечебной физкультурой, совместно с диетологом выстраивает систему индивидуального питания для эффективного снижения веса.

Для детей

Если нужно бороться с ожирением у ребенка, то в санаториях разрабатываются программы похудения и очищения с учетом его возраста и особенностей организма. Основой являются:

  • 5-разовое низкокалорийное питание с обязательным употреблением большого количества минеральной или чистой воды;
  • тепловые процедуры: кратковременное посещение сауны, процедуры в фитобочках;
  • ежедневные умеренные физические нагрузки, могут быть в виде быстрой ходьбы, тренировки на беговой дорожке или велотренажере, длящиеся не менее 40 минут;
  • плавание в бассейне под контролем инструктора с выполнением определенных упражнений на выносливость;
  • употребление фиточая, его состав обеспечивает мягкое, щадящее очищение кишечника;
  • гидромассаж или классический массаж.

санаторий для похудения

Независимо от того, для пациента какого возраста подбираются процедуры для похудения и очищения, они начинаются с обследования. Рацион питания, уровень физических нагрузок, продолжительность и частота водных и тепловых процедур, массажей устанавливаются в строго индивидуальном порядке.

Сколько длится курс

Можно приехать в санаторий для похудения и на 1 неделю, но в таком случае удастся похудеть не более, чем на 2 кг. Специалисты рекомендуют воспользоваться полноценным курсом в 21 день, за это время получится настроить организм на здоровую волну, приучить его к скорректированному, низкокалорийному питанию и подготовить человека к дальнейшей борьбе с лишними килограммами.

Частота прохождения такого санаторного лечения – каждые полгода, но полезным будет прохождение грамотной программы и 1 раз в год.

результат похудения

Лучшие санатории для похудения в России

Санаториев, которые предлагают своим гостям программы для похудения, достаточно много на территории России, но лучшими признаны лишь несколько.

«Доктор Борменталь»

Сеть санаториев, которые находятся в 60 разных городах и работают более 20 лет. Программа коррекции веса была разработана недавно и включает в себя несколько этапов:

  • диагностику ожирения, выявление истинных причин повышения веса, определение скорости процессов обмена веществ;
  • подбор диетического питания в индивидуальном порядке и дополнение меню очищающими коктейлями, витаминами и фитонапитками;
  • проведение психотерапевтических тренингов, занятия со специалистом в этой области индивидуальные или групповые;
  • процедуры ручной и аппаратной коррекции: лимфодренажный массаж, криолиполиз, биостимуляция, сауна, иглоукалывание и другие;
  • физические нагрузки: калланетика, йога, бодифлекс, кардиотренировки.

санаторий для похудения

В санатории работают кандидаты медицинских наук, практикующие диетологи и психотерапевты. За 1 курс лечения удается сдвинуть с места вес, привить пациенту правильные пищевые привычки, восстановить психоэмоциональный фон.

Из недостатков посетители выделяют слишком большую загруженность процедурами и занятиями, в режиме с 8 до 22 часов не удается полноценно отдохнуть, поэтому курс может подойти не каждому.

«Ревиталь парк»

Расположен в Подмосковье, предлагает пройти курсовку для похудения и взрослым, и детям. Программа включает в себя:

  • сопровождение врачом-диетологом: подбор рациона питания в индивидуальном порядке, назначение кратковременного лечебного голодания, грамотное проведение лечебной физкультуры;
  • проведение нескольких очищающих процедур: тюбаж и клизмы для взрослых, употребление фиточаев и коктейлей для детей;
  • специальные занятия по прививанию навыков рационального питания;
  • оздоровительные процедуры: посещение бассейна, тепловые воздействия, массажи, суставная гимнастика.

В этом санатории работает опытный врач, но он не дает никакой гарантии потери лишних килограммов. Снижение веса является приятным побочным эффектом программы, которая, скорее, соответствует общим оздоровительным курсам.

Смотрите в этом видео о программе похудения санатория «Ревиталь парк»:

«Улутай»

Находится на Алтае, похудение осуществляется за счет сочетания лечебного голодания, диеты и физиотерапевтических процедур. Здесь работают на основе классических методов очищения и снижения веса, но дополнительно предлагаются к проведению и экзотические процедуры, такие как дыхательная гимнастика, гирудотерапия, грязелечение, бальнеотерапия, су-джок-терапия, висцеральный массаж.

санаторий для похудения
Кавитация

Многие практикующие врачи против такого метода снижения веса тела, потому что лечебное голодание нельзя применять без полноценного обследования пациента. Кроме этого, экзотические процедуры могут не подойти пациенту с ожирением и нанести непоправимый вред здоровью. В любом случае нужно быть готовым к тому, что потерянные килограммы в санатории быстро вернуться и приведут новые.

«Клиника интегральной натуротерапии доктора Хюннинен»

Особенность предлагаемой программы в том,что она основана на очищении организма и представляет собой детокс-курс:

  • лимфодренажный массаж;
  • массаж с элементами скульптурирования тела;
  • талассотерапия;
  • очищение кишечника и последующее восстановление его микрофлоры.

санаторий для похудения

Расположен санаторий в Крыму (Алушта), поэтому в программу включены активные пешие прогулки вдоль береговой линии по утрам, водные процедуры на личном пляже. Курс длится 7 дней, по заявлению работников этой клиники, за неделю удастся потерять до 10 кг.

Доказательная медицина считает, что очищение, ручное моделирование фигуры и восстановление микрофлоры кишечника на фоне минимальных физических нагрузок не помогут в похудении.

Смотрите в этом видео о клинике интегральной натуропатии от доктора Хюннюнен:

«Будь в форме»

Один из немногих санаториев, которые в основу похудения ставят физическую активность. И это правильно. Удачное расположение на побережье (Феодосия) позволяет нагружать людей, желающих похудеть, различными видами тренировок:

  • аэробные занятия на свежем воздухе;
  • кардиотренировки в отлично оборудованном тренажерном зале;
  • пешие прогулки и походы, которые осуществляются ежедневно.

санаторий для похудения

Обязательно предлагается сбалансированное питание, в меню не присутствуют жирные, копченые блюда, соленые и маринованные продукты, сдобная выпечка и кондитерские изделия.

Прежде, чем отправляться в этот санаторий, нужно проконсультироваться с врачом по поводу целесообразности прохождения такого курса. Дело в том, что физические нагрузки здесь достаточно большие и подходят далеко не всем, например, при ожирении 2-3 степени они точно будут противопоказаны.

Смотрите в этом видео о программе похудения «Легкая стройность» в санатории «Белокуръ»:

Как выбрать лучший санаторий для похудения

Реклама вещает о том, что в любом санатории помогут избавиться от лишнего веса буквально за 1-2 недели. Но слепо доверять таким заявлениям не стоит, лучше при выборе ориентироваться на следующие критерии:

  • программа похудения. Классическое сочетание кардиотренировок, рационального питания, ручных и аппаратных процедур, психотерапии – вот формула успешного похудения. Санатории же предлагают в качестве процедуры для снижения массы тела те манипуляции, которые вообще не имеют к этому никакого отношения. Например, ингаляции, употребление кислородных коктейлей, очищение кишечника клизмами и так далее;

санаторий для похудения

  • наличие в штате специалистов. Ни терапевт, ни спортивные инструкторы, ни физиотерапевт не смогут решить проблему лишнего веса. В санаториях с такими специфическими программами коррекции веса должны работать диетолог и психотерапевт;
  • поддержка гостя после прохождения курса. Да, такая услуга оказывается крайне редко, но в отношении похудения человеку понадобится поддержка специалиста в телефонном или онлайн-режиме еще на протяжении года. И если подобное предлагается, то можно смело выкупать курсовку.

И еще один момент. При бронировании номера и оплате курса похудения в санатории стоит узнать о гарантиях. Ответ в стиле «похудение от 1 кг» не принимайте, так как в медицине существуют четкие формулы расчета эффективности программ снижения веса, которые позволяют назвать точные цифры результатов (естественно, с небольшой поправкой).

психологические тренинги для снижения весаРекомендуем прочитать о тренинге для похудения. Из статьи вы узнаете о том, что собой представляют и кому могут помочь психологические тренинги для похудения, интенсивном тренинге для женщин в домашних условиях.

А здесь подробнее о том, как организовать похудение для пожилых женщин.

Санатории для похудения для детей и взрослых – отличный вариант начинать процесс коррекции фигуры под контролем специалистов. Грамотно составленные программы, подходящие по состоянию здоровья физические нагрузки и, главное, колоссальная работа психотерапевта с каждым гостем – залог высокой эффективности прохождения курса.

Похожие статьи
ПОДЕЛИТЬСЯ