Тонкости похудения при желчекаменной болезни

Камни в пузыре формируются на фоне высокого уровня холестерина, соли, инфекции желчных протоков и загущение желчи. Если с двумя последними факторами справиться может только врач, то от соли и холестерина в организме можно избавиться путем коррекции рациона.

Соблюдать определенную диету необходимо для правильной выработки желчи. Если в пузыре имеются камни, и человек испытывает голод, то может начаться скопление желчи в нем, при этом орган растягивается, образуются спайки, что может привести к разрыву стенок.

Желчекаменная болезнь

Как только пища поступает в организм, желчь потоком начинает литься в протоки, что может спровоцировать движение камней, закупорку протока и острый болевой синдром. В особенно сложных случаях может понадобиться экстренное хирургическое вмешательство.

Питание должно быть дробным, допускать чувства голода нельзя.

Требования к диете больных:

  • Калорийность пищи должна быть снижена. Придется отказаться или сократить количество употребляемого мяса и рыбы жирных сортов, субпродуктов (печень, почки и другое), сала в свежем, соленом или копченом виде, яичных желтков. Так удастся снизить уровень холестерина.
  • В меню должны быть включены абрикосы, гречневая и овсяная каши. В их составе присутствуют соли магния, которые губительно действуют на холестерин. Больным нужно употреблять сметану и сливки, сливочное масло. Естественно, эти продукты должны быть натуральными. Достаточно в день 100 г сметаны, 50 мл сливок и 30 г масла.
    Гречневая и овсяная каши при желчекаменной болезни
    Каши при желчекаменной болезни
  • Вся пища должна готовиться путем запекания в духовке, отвариваться или обрабатываться паром. Жареные блюда с большим количеством жиров – это прямой путь к увеличению количества уже имеющихся камней, обострению болезни.
  • Супы на овощном бульоне или некрепком курином, молочные и фруктовые первые блюда тоже разрешены. Первые могут употребляться в ежедневном режиме, затем не чаще 2-х раз в неделю. Хлеб есть можно, но он должен быть сухим (вчерашним) и в небольших количествах.
  • В меню могут присутствовать некоторые сладости: варенье, мед, пастила, зефир. Шоколад и любые другие десерты находятся под запретом, а также мороженое и сладкие газированные напитки.Пастила и зефир разрешены при желчекаменной болезни
  • Мясо, рыба нежирных сортов вполне допустимы. Готовят их путем отваривания или запекания, можно из фарша готовить котлеты и тефтели, но только в духовке и без панировки. Очень полезны морепродукты, икра любых рыб из рациона исключается.
  • Бобовые, шпинат, щавель, колбасные изделия, грибы, соусы не должны присутствовать на столе. Зелень пряная, специи, маринады тоже нежелательны к употреблению.
  • Очень полезны кисломолочные продукты, особенно нежирный зернистый творог. В нем содержится большое количество холина – вещества, которое способствует размягчению и выведению камней из желчного пузыря и протоков.
  • Любой алкоголь запрещен.

Питание при желчекаменной болезни

Важно при проблемах с желчным пузырем поддерживать иммунную систему, а это можно сделать витаминами. Достаточно пить отвары из шиповника, есть больше фруктов и овощей. Параллельно с этим необходимо пить много любой воды, в день не менее 2,5 литров.

Продолжительность диеты вариативна. Некоторым при обострении заболеваний желчного пузыря достаточно соблюдать ее в течение 2-4-х недель, другим пациентам приходится ограничиваться в питании на протяжении нескольких месяцев.

Стандартные низкокалорийные диеты в данном случае запрещены, речь не идет и об экстремальных методах похудения.

Камни при желчекаменной болезни
Желчекаменная болезнь

При камнях в желчном подразумевается ограничение в питании. Если просто придерживаться рекомендованной врачом диеты, удастся похудеть на 2-4 кг за месяц. Но можно сделать меню максимально низкокалорийным, полностью отказавшись от:

  • хлеба и любой выпечки;
  • шоколада и других сладостей;
  • бананов и винограда;
  • сливочного масла;
  • майонеза, даже если он приготовлен самостоятельно в домашних условиях;
  • молочных продуктов высокой жирности.

Питание будет дробным в любом случае, нужно постараться еще и уменьшить порции. Для начала достаточно на 1/3 или на ½, сделать это легко при использовании не стандартных тарелок, а блюдец.

Примерное меню диеты для похудения при камнях в желчном пузыре:

Утро винегрет с нежирной сметаной + кофе с молоком
Второй завтрак яблоко кисло-сладких сортов или груша, персик
День отварная говядина с гречневой кашей (без сливочного масла) + сок из любых фруктов
Полдник отвар из плодов шиповника

Вечер

рыба отварная + рагу из овощей + чай черный или зеленый
Поздний перекус 250 мл кефира

Если тяга к сладкому слишком сильна, то можно ее удовлетворить фруктами или медом, зефиром, ягодной пастилой.

Разрешены при желчекаменной болезни и физические нагрузки, но вне обострения и только умеренные.

Физические упражнения при желчекаменной болезни
Физические нагрузки при желчекаменной болезни

При перегибе важно соблюдать некоторые правила, они же помогут снизить вес тела до нормы:

  • не употреблять в больших количествах свежие овощи и фрукты, лучше их запекать, варить;
  • из питания полностью исключается сахар, мед, варенье и джем;
  • в приоритете находятся кисломолочные продукты, но с максимально низким уровнем жирности и без вкусовых добавок;
  • из растительных жиров лучше выбрать тыквенное масло, семечки, но в сыром виде;
  • можно есть салаты из мелко нарезанных отварных овощей (винегрет), но без добавления майонеза, его заменяют сметаной или растительным маслом.

Питание обязательно должно быть дробным, то есть пища употребляется каждые 3 часа. Примерное меню для похудения при перегибе желчного пузыря:

Завтрак каша из гречневой или овсяной крупы с добавлением молока, но без сахара и сливочного масла
Перекус запеченное яблоко или груша
Обед суп из овощей + отварная или запеченная рыба + картофельное пюре
Перекус любой сок или компот из шиповника, ягод
Ужин салат из отварных овощей с маслом или отварной рис с тушеной цветной капустой

Большинство физических упражнений запрещены при перегибе пузыря, так как они могут спровоцировать очередное обострение болезни.

Самое сложное время после операции по удалению желчного пузыря – первые 2-4 дня, когда пациенту разрешается пить только кефир с 1%-ной жирностью. Далее в меню включается бульон из курятины, он должен быть вторичным и с минимальным добавлением соли. К нему можно добавить картофельное пюре и измельченное в пюре отварное мясо (курицу без жира и кожицы). Естественно, порции минимальные, на один прием 100 мл, но каждые 2 часа.

Бульон после удаления желчного пузыря
Бульон после операции по удалению желчного пузыря

Далее питание становится более разнообразным:

  • бананы, арбуз в качестве перекусов;
  • каши на молоке из любых круп; в первые 2 недели лучше обойтись хлопьями, в последующем их готовят обычным способом;
  • супы на рыбном или мясном бульоне;
  • отварные, тушеные, запеченные овощи;
  • нежирные рыба, курятина, говядина в отварном или запеченном виде;
  • морепродукты в салатах, котлетах и в чистом виде.

Обычно она не превышает 2-х месяцев, но при желании может быть продлена. Результатом этого станет снижение веса на 3-5 кг в месяц.

Нужно обратить внимание, что в течение первого месяца после удаления желчного пузыря активные занятия физкультурой запрещены, но ходить пешком, выполнять несложную работу по дому разрешается.

Примерное меню для похудения после удаления желчного пузыря:

Завтрак каша из пшенных хлопьев на молоке с добавлением малого количества сахара или соли и сливочного масла
Перекус фрукты или соки
Обед суп из говядины без картофеля + отварная вермишель и салат из свежих овощей
Полдник натуральный йогурт
Ужин творожная запеканка без муки, манной крупы

Основным противопоказанием к проведению диеты для похудения при заболеваниях желчного пузыря является аллергия на определенные продукты. Избавление от ожирения при патологии запрещено при беременности, в детском или пожилом возрасте.

Читайте подробнее в нашей статье о диете при желчекаменной болезни.

Требования к диете при заболеваниях желчного пузыря

Чтобы понять, как нужно питаться при проблемах с желчным пузырем, стоит понять причину их возникновения. Камни в пузыре формируются на фоне высокого уровня холестерина, соли, инфекции желчных протоков и загущения желчи. Если с двумя последними факторами справиться может только врач, то от соли и холестерина в организме можно избавиться путем коррекции рациона питания.

Что такое желчекаменная болезнь
Желчекаменная болезнь

И еще один важный момент: соблюдать определенный рацион питания необходимо для правильной выработки желчи. Если в пузыре имеются камни, и человек испытывает голод, то может начаться скопление желчи в нем. Орган растягивается, на нем образуются спайки, что может привести к разрыву стенок.

Как только пища поступает в организм, желчь потоком начинает литься в протоки, что может спровоцировать движение камней, закупорку протока и острый болевой синдром. В особенно сложных случаях может понадобиться экстренное хирургическое вмешательство.

Питание должно быть дробным, допускать чувства голода нельзя.

Врачи выдвигают следующие общие требования к питанию больных:

  • Калорийность пищи должна быть снижена. Это означает, что придется отказаться или сократить количество употребляемого мяса и рыбы жирных сортов, субпродуктов (печень, почки и другое), сала в свежем, соленом и копченом виде, яичных желтков. Таким образом удастся снизить уровень холестерина в крови.
  • В меню должны быть включены абрикосы, гречневая и овсяная каши. В их составе присутствуют соли магния, которые губительно действуют на холестерин. Также больным нужно употреблять продукты, обеспечивающие организм лецитином: сметану и сливки, сливочное масло. Естественно, эти продукты должны быть натуральными и увлекаться ими не стоит. Достаточно в день съедать по 100 г сметаны, 50 мл сливок и 30 г масла.
  • Вся пища должна готовиться путем запекания в духовке, отваривания или обрабатываться паром. Жаренные блюда с добавлением большого количества жиров – это прямой путь к увеличению количества уже имеющихся камней, обострению болезни.
  • Супы на овощном бульоне или некрепком курином, молочные и фруктовые первые блюда тоже разрешены. Если первые могут употребляться в ежедневном режиме, то затем не чаще 2-х раз в неделю. Хлеб к ним подать можно, но он должен быть сухим (вчерашним) и в небольших количествах.Бульон при желчекаменной болезни и похудении
  • В меню могут присутствовать некоторые сладости: варенье, мед, пастила, зефир. Шоколад и любые другие десерты точно находятся под запретом, а также мороженое и сладкие газированные напитки.
  • Мясо, рыба нежирных сортов вполне допустимы. Готовят их путем отваривания или запекания, можно из фарша готовить котлеты и тефтели, но только в духовке и без панировки. Очень полезны морепродукты: кальмары, мидии, креветки, а вот икра любых рыб из рациона должна быть исключена.
  • Бобовые, шпинат, щавель, колбасные изделия, грибы, соусы не должны присутствовать на столе при заболеваниях желчного пузыря. Зелень пряная, специи, маринады тоже нежелательны к употреблению. Все они воздействуют на слизистую пищеварительной системы раздражающе.
  • Очень полезны кисломолочные продукты, особенно нежирный (зернистый) творог. В нем содержится большое количество холина – вещества, которое способствует размягчению и выведению камней из желчного пузыря и протоков.
  • Любой алкоголь запрещен.

Творог при желчекаменной болезни

Важно при проблемах с желчным пузырем поддерживать иммунную систему, это можно сделать витаминами. Совсем необязательно принимать сложные витаминно-минеральные комплексы, достаточно пить отвары из шиповника, есть больше фруктов и овощей. Параллельно с этим необходимо пить много воды, в день не менее 2,5 литров. Причем подходит и обычная чистая вода, и минеральная без газа.

Продолжительность диеты вариативна. Некоторым при обострении заболеваний желчного пузыря достаточно соблюдать ее в течение 2-4-х недель, другим пациентам приходится ограничиваться в питании на протяжении нескольких месяцев.

Похудение при желчном пузыреРекомендуем прочитать статью о похудении при желчном пузыре. Из нее вы узнаете о правильном питании при заболеваниях желчного пузыря, вариантах диеты при удаленном органе.

А здесь подробнее о чистке печени для похудения.

Особенности меню для похудения

Даже если в анамнезе имеются заболевания желчного пузыря и, в частности, камни в нем и протоках, желание похудеть не пропадает. Тем более, что ожирение является провоцирующим фактором в процессе формирования камней. Конечно, стандартные низкокалорийные диеты в данном случае запрещены, речь не идет и об экстремальных методах похудения. Но варианты успешного снижения веса существуют даже при проблемах со здоровьем.

При камнях

Наличие таких образований в желчном пузыре подразумевает ограничение в питании и если просто придерживаться рекомендованной врачом диеты удастся похудеть на 2-4 кг за месяц.

Камни в желчном пузыре

Но можно сделать меню максимально низкокалорийным, полностью отказавшись от:

  • хлеба и любой выпечки;
  • шоколада и других сладостей;
  • бананов и винограда;
  • сливочного масла;
  • майонеза, даже если он приготовлен самостоятельно в домашних условиях;
  • молочных продуктов высокой жирности.

Питание будет дробным в любом случае. Это одно из требований к диете при желчнокаменной болезни, но нужно постараться еще и сократить порции. Для начала достаточно их уменьшать на 1/3 или на ½, а сделать это легко при использовании не стандартных тарелок, а блюдец.

Примерное меню диеты для похудения при камнях в желчном пузыре:

Утро винегрет с нежирной сметаной + кофе с молоком
Второй завтрак яблоко кисло-сладких сортов или груша, персик
День отварная говядина с гречневой кашей (без сливочного масла) + сок из любых фруктов
Полдник отвар из плодов шиповника

Вечер

рыба отварная + рагу из овощей + чай черный или зеленый
Поздний перекус 250 мл кефира

Если тяга к сладкому слишком сильна, то можно ее удовлетворить фруктами или медом, зефиром, ягодной пастилой.

Такой диеты можно придерживаться длительное время, что благоприятно влияет на процесс похудения. Разрешены при желчнокаменной болезни и физические нагрузки, но вне обострения и только умеренные.

При перегибе

Это заболевание может годами протекать бессимптомно, может характеризоваться частыми болевыми спазмами, что провоцируется в большинстве случаев неправильным питанием.

Перегиб желчного пузыря

Поэтому важно соблюдать некоторые правила, которые помогут снизить вес тела до нормы:

  • не употреблять в больших количествах свежие овощи и фрукты, лучше их запекать, варить и тушить;
  • из питания полностью исключается сахар, мед, варенье и джемы;
  • в приоритете находятся кисломолочные продукты, но с максимально возможно низким уровнем жирности и без вкусовых добавок;
  • из растительных жиров лучше выбрать тыквенное масло, семечки этого овоща тоже будут полезны, но только в сыром виде;
  • можно есть салаты из мелко нарезанных отварных овощей (винегрет), но без добавления майонеза, его заменяют сметаной или растительным маслом.

Питание обязательно должно быть дробным, то есть пища употребляется каждые 3 часа. Если человек с перегибом желчного пузыря будет испытывать голод, то у него может начаться очередной болевой приступ за счет резкого и объемного выброса желчи.

Примерное меню для похудения при перегибе желчного пузыря:

Завтрак каша из гречневой или овсяной крупы с добавлением молока, но без сахара и сливочного масла
Перекус запеченное яблоко или груша
Обед суп из овощей + отварная или запеченная рыба + картофельное пюре
Перекус любой сок или компот из шиповника, ягод
Ужин салат из отварных овощей с маслом или отварной рис с тушеной цветной капустой

На счет уместности физических упражнений для похудения нужно проконсультироваться с лечащим врачом. Большинство упражнений запрещены при перегибе пузыря, так как они могут спровоцировать очередное обострение болезни.

Смотрите на видео о похудении при желчекаменной болезни:

После удаления желчного пузыря

Самое сложное время после операции по удалению желчного пузыря – первые 2-4 дня, когда пациенту разрешается пить только кефир с 1%-ной жирностью. Далее в меню включается бульон из курятины. Он должен быть вторичным и с минимальным добавлением соли. К нему можно добавить картофельное пюре и измельченное в пюре отварное мясо (курицу без жира и кожицы). Естественно, порции минимальные, на один прием 100 мл, но каждые 2 часа.

Далее питание становится более разнообразным:

  • бананы, арбуз в качестве перекусов;
  • каши на молоке из любых круп, в первые 2 недели лучше обойтись хлопьями, в последующем их готовят обычным способом;
  • супы на рыбном или мясном бульоне;
  • отварные, тушеные, запеченные овощи;
  • нежирные рыба, курятина, говядина в отварном или запеченном виде;
  • морепродукты в салатах, котлетах и в чистом виде.

Питание после удаления желчного пузыря

В зависимости от того, каким методом проводилась операция (лапароскопическая или полостная), будет колебаться и продолжительность диеты. Обычно она не превышает 2-х месяцев, но при желании и дальше избавляться от лишних килограммов она может быть продлена. Питание вполне здоровое, правильное, жиры, выпечка и сладости исключаются. А результатом этого станет медленное снижение веса с устойчивым результатом на 3-5 кг в месяц.

Нужно обратить внимание, что в течение первого месяца после удаления желчного пузыря активные занятия физкультурой запрещены, но это не означает соблюдение постельного режима. Ходить пешком, выполнять несложную работу по дому разрешается.

Примерное меню для похудения после удаления желчного пузыря:

Завтрак каша из пшенных хлопьев на молоке с добавлением малого количества сахара или соли и сливочного масла
Перекус фрукты или соки
Обед суп из говядины без картофеля + отварная вермишель и салат из свежих овощей
Полдник натуральный йогурт
Ужин творожная запеканка без муки, манной крупы

Противопоказания к похудению при желчекаменной болезни

Основным противопоказанием к проведению диеты для похудения при заболеваниях желчного пузыря является аллергия на определенные продукты. Этот момент регулируется пациентом самостоятельно. Например, если организм не воспринимает арбузы, их точно нельзя включать в диету. Избавление от ожирения на фоне желчнокаменной болезни нельзя проводить при беременности, а также в детском или пожилом возрасте.

Заболевания желчного пузыря, как правило, носят хронический характер. Пациенты годами наблюдаются у врача, и конечно лучше получить консультацию у специалиста по поводу правильного похудения с учетом имеющейся патологии.

Похудение при панкреатитеРекомендуем прочитать статью о похудении при панкреатите. Из нее вы узнаете, можно ли худеть при заболевании, как остановить потерю веса, рекомендуемой диете, что можно и нельзя есть. 

А здесь подробнее о бессмертнике для похудения.

Похудение при желчекаменной болезни происходит часто само собой, потому что терапия патологии подразумевает коррекцию питания. Если соблюдать требования специалистов к меню больных, то удастся без приложения дополнительных усилий избавиться от 3-5 кг за месяц. А диетологи считают именно такой темп похудения оптимальным.

Полезное видео 

Смотрите на видео об особенностях питания при желчекаменной болезни:

Похожие статьи
ПОДЕЛИТЬСЯ