Гербалайф – фирма-производитель линеек питания для похудения, работающая в этой сфере не один десяток лет. Меню и рекомендации специалистов из Гербалайф дает возможность снижать вес плавно, без резких рывков, ощущений голода. Официальная медицина считает, что питание Гербалайф для похудения полезно и эффективно, хотя и имеет некоторые противопоказания к применению.
Чем поможет питание Гербалайф для похудения
Батончики, коктейли и вся продукция Гербалайф – это не волшебные таблетки, а обычные биологически активные добавки (БАД). Они предназначены для обеспечения организма минералами, витаминами и микроэлементами. Производители питания утверждают, что их продукция:
- обеспечивает поступление в организм нужной дозы витаминов;
- повышает работоспособность и физическую выносливость;
- нормализует обменные процессы;
- выводит шлаки и токсины, лишнюю жидкость.
Гербалайф позиционируются как дополнительные средства для похудения. Считается, что они начинают «работать» только при соблюдении низкокалорийной диеты, но в таком случае официальная медицина подчеркивает:
- витамины поступают в необходимом количестве из овощей и фруктов – они вполне подходят для диетического меню;
- при правильном питании исчезает слабость и сонливость, человек чувствует прилив сил – автоматически повышается выносливость и работоспособность;
- обменные процессы начинают нормализоваться и стабилизироваться при отказе от вредных продуктов и сокращении количества употребляемой пищи;
- шлаки и токсины выводятся при соблюдении питьевого режима.
Вопрос о реальной пользе питания Гербалайф остается под сомнением, но научно было доказано, что похудения можно добиться и без широко разрекламированных БАДов.
Рекомендуем прочитать о чае Гербалайф для похудения. Вы узнаете о составе чая Терможетикс от Гербалайф, пользе напитка, правилах приема, эффективности для похудения.
А здесь подробнее о гуаране для похудения.
Разрешенные и запрещенные продукты для диеты
Похудение с продуктами Гербалайф возможно только при коррекции основного рациона питания. Разработчиками были составлены два списка продуктов.
Что можно вводить в меню при похудении с Гербалайфом:
- соевые молоко и сыры;
- нежирные кефир и творог;
- бобовые культуры (фасоль, чечевица);
- речная рыба и все морепродукты;
- растительные масла (оливковое, подсолнечное, из льняных семян, авокадо);
- спаржа;
- белки куриных яиц;
- свежие и тушеные овощи – огурцы, томаты, брокколи, редис;
- фрукты не сладких сортов;
- цикорий;
- телятина, курятина и свинина без кожи.
Ограничить до возможного минимума употребление абрикос, артишока, красного мяса, черной смородины, зеленого горошка, гречневой крупы, бананов. Категорически запрещены к введению меню:
- сыры всех сортов высокой жирности (более 45%);
- выпечка из пшеничной муки;
- авокадо;
- сливочное масло, цельное молоко;
- колбасные изделия, в том числе сосиски, сардельки;
- копчености и маринованные продукты;
- консервированные продукты – рыба, мясо, домашние соленья;
- субпродукты животных;
- финики;
- арбузы и дыни.
По утверждению производителей продукции Гербалайф, при соблюдении вышеуказанных ограничений можно добиться похудения уже в первый месяц. Но если верить данным официальной медицины, то подобная коррекция рациона питания неминуемо приведет к снижению веса на 5 кг за 30 дней в среднем. Стоит ли дополнять такое правильное, сбалансированное меню БАДами?
Меню для женщин и мужчин
Меню диеты с продукцией Гербалайф составляется с учетом того, что питаться нужно 5 раз в день. Специалисты от производителя БАДов рекомендуют следующий вариант меню на каждый день:
- натощак выпивается 250 мл коктейля Гербал Алоэ (готовится из чистой воды и концентрата);
- через полчаса употребляется Формула 1 (коктейль, полученный при смешивании сыворотки/нежирного молока с порошком);
- за 20 минут до второго завтрака выпивается маленькая кружка чая Термоджетикс (можно заменить водой);
- второй прием пищи – фрукт из списка разрешенных + батончик с высоким содержанием протеина Гербалайф;
- за 30 минут до дневного основного приема пищи — чай Термоджетикс (200 мл);
- обеденная трапеза;
- за полчаса до полдника – стакан воды или БАД в виде чая;
- полдник – фрукт или нежирный йогурт + половина протеинового батончика;
- за полчаса до ужина – чай от Гербалайф, который можно заменить чистой водой;
- ужин – коктейль Гербалайф с высоким уровнем питательности + любые свежие ягоды.
Такой вариант питания отличается скудностью и выдержать его трудно, поэтому можно варьировать – в каждый прием пищи употреблять какие-либо питательные, но не калорийные продукты, заменять батончики на салаты из свежих овощей. Главное соблюдать правила дробного питания и сделать минимум 5-разовый прием пищи в сутки.
Режим приема пищи
Чтобы достигнуть желаемых результатов, нужно соблюдать определенный режим питания:
- принимать пищу в одно и то же время;
- в день должно быть минимум 5 трапез.
Такое питание действительно приводит к похудению, об этом говорят и врачи-диетологи, которые составляют меню своим пациентам с выраженным ожирением. Принцип дробного питания и приучение организма ко времени поступления пищи в желудок были известны официальной медицине еще в прошлом веке. Это успешно использовалось при лечении не только ожирения, но и общих внутренних заболеваний – ничего нового представители Гербалайф тут не предложили.
Возможные побочные эффекты и противопоказания
В составе продукции Гербалайф присутствуют эфедрин, кофеин, соевые компоненты и сывороточный белок. Это означает, что проводить похудение с рассматриваемыми БАДами категорически противопоказано при:
язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки;- высоком или неустойчивом артериальном давлении;
- склонности к стрессам, депрессиям, острой раздражительности;
- любых заболеваниях эндокринной системы;
- хронической форме холецистита и панкреатита (воспаление желчного пузыря и поджелудочной железы соответственно);
- сахарном диабете;
- проблемах с опорожнением кишечника;
- инсульте и инфаркте в анамнезе.
язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки;В составе БАДов Гербалайф для похудения присутствует небольшое количество амфитаминов – веществ, которые вызывают привыкание и негативно воздействуют на функциональность центральной и периферийной нервных систем.
К возможным побочным эффектам относятся:
- острое повышение количества женских гормонов у мужчин;
- снижение стрессоустойчивости;
- обострение заболеваний сердца и сосудов;
- депрессия и немотивированная раздражительность.
Реально ли работает программа
Было отмечено, что Гербалайф помогает похудеть только тем людям, кто «свято» в это верит. Другими словами, каких-либо заметных изменений в организме БАДы не обеспечивают. Для похудения все равно придется соблюдать низкокалорийную диету, заниматься хотя бы элементарным спортом и пить много воды. Эти мероприятия помогают похудеть и без дополнительных средств – доказано официальной медициной.
Программа похудения от Гербалайф работает, но только за счет соблюдения диеты и присутствия физических нагрузок в жизни человека. Об этом предупреждают и производители БАДов – в этом они предельно откровенны.
Рекомендуем прочитать об Энерджи диет для похудения. Вы узнаете о том, кому показан данный комплекс, его плюсах и минусах, программе для похудения.
А здесь подробнее о комплексе Леовит для похудения.
Гербалайф – скандальная продукция, которая еще 15 — 20 лет назад открыто рекламировалась. Сейчас БАДы можно приобрести только в режиме онлайн, но вот стоит ли это делать – большой вопрос.
Полезное видео
О плане питания Гербалайф для похудения смотрите в этом видео:
