Способствует ли никотиновая кислота похудению

Никотиновая кислота – это витамин РР, который назначается при:

  • длительном или регулярном психическом перенапряжении;
  • неправильном питании, когда в меню недостаточно продуктов с высоким содержанием белка;
  • некоторых заболеваниях печени хронического характера или тяжелого течения, после лечения определенными препаратами.

Противопоказания к приема никотиновой кислоты:

  • некоторые патологии органов ЖКТ – например, язвенная болезнь желудка и/или двенадцатиперстной кишки;
  • атеросклероз, протекающий в тяжелой форме;
  • подагра, гиперурикемия;
  • нарушение функциональности печени в тяжелой форме;
  • устойчиво повышенное артериальное давление – гипертония 2 и 3 степени;
  • сахарный диабет;
  • нарушения функции органов зрения – прогрессирующая глаукома.

Никотиновая кислота

«Никотинка» не должна приниматься теми людьми, у кого в анамнезе имеется аллергическая. Препараты способны активировать нейромедиаторы гистамина – именно они и провоцируют неадекватную реакцию организма. В связи с этим могут развиться и побочные эффекты:

  • выраженная гиперемия лица (покраснение);
  • кожный зуд;
  • приливы крови к голове, сопровождающиеся жаром;
  • понос;
  • классическая крапивница;
  • снижение показателей артериального давления.

Если симптомы не проходят в течение часа после отмены кислоты, необходимо обратиться к врачу.

никотиновая кислота

Это вещество не имеет ничего общего с тем, которое вырабатывается в процессе курения сигареты. Никотиновая кислота участвует практически во всех процессах жизнедеятельности организма. Недостаток ее, например, вызывает острое желание съесть что-нибудь сладкое, из выпечки. Польза «никотинки»:

  • усиление выработки гормона серотонина – «гормона счастья», который корректирует психоэмоциональное состояние человека и избавляет от необходимости постоянно «заедать» проблемы и плохое настроение;
  • ускорение метаболических процессов – белки, углеводы и жиры усваиваются полностью, а энергия для активной жизни берется из уже имеющихся запасов;
  • очищение крови и клеток органов от токсинов, шлаков, лишней жидкости и «вредного» холестерина;
  • благотворно влияет на состояние и внешний вид волос.

Чаще всего никотиновую кислоту для похудения принимают в таблетках. Самостоятельно подбирать суточную дозировку и определять продолжительность курса нельзя, потому что даже небольшие превышения указанных показателей приводят к появлению выраженных побочных эффектов.

Никотиновая кислота в таблетках для похудения

Считается, что в день человеку нужно получать не более 1 г вещества для нормальной жизнедеятельности. Что нужно учесть при приеме таблеток никотиновой кислоты:

  • их употребляют после еды, запивая большим количеством воды;
  • если дозировка устойчивая, то обычно нужно выпивать по 1 таблетке 2-3 раза в день;
  • при дозировке с повышающим эффектом, в первую неделю человек употребляет 1 таблетку в день, затем это количество увеличивается до 2, затем – до 3;
  • обязательно параллельно с приемом никотиновой кислоты нужно употреблять витамин С, чтобы не допустить его дефицит.

Длительность курса приема никотиновой кислоты в таблетках – в среднем 3 недели.

Что касается инъекций, то здесь каких-то особенных указаний по поводу их применения нет. Уколы выполняются после еды, в обязательном порядке нужно принимать витамин С и ввести в меню больше кисломолочных продуктов, что снизит нагрузку на печень.

Никотиновая кислота для похудения крайне редко назначается в уколах – их неудобно ставить, а в большинстве случаев для этого требуется привлечение медицинского работника. Тем более, что без назначения врача такой метод введения лекарственного препарата вообще запрещен.

Никотиновая кислота для инъекций при похудении

Обертывания с никотиновой кислотой проводятся по следующим правилам:

  • используют препарат в ампулах – 2 мл на 2 столовые ложки базы для процедуры;
  • добавляют «никотинку» в косметическую глину, массу из водорослей;
  • частота проведения манипуляции – 2 раза в неделю.

Обертывания с никотиновой кислотой для похудения проводятся по классическому алгоритму:

  1. Распарить кожу. Для этого можно принять горячий душ (его струи направляются непосредственно на нужный участок тела), побывать в ванне или бане/сауне.
  2. Приготовить смесь из косметической глины или порошка водорослей. К сухому компоненту нужно добавить такое количество теплой воды, чтобы после размешивания получилась практически однородная сметанообразная масса.
  3. Ввести в готовое средство ампулу «никотинки», еще раз тщательно все перемешать. Можно ввести небольшое количество косметического или растительного масла для удобства применения.
  4. Нанести на распаренный участок тела готовое средство и ладонью распределить его по всей поверхности, слегка втирая. Не давая высохнуть, наложить сверху пищевую пленку – она должна быть плотно прижата к коже, но не чрезмерно. Сверху все накрывается полотенцем или шарфом, пледом, одеялом.
  5. Время проведения процедуры обертывания – 20 минут. По окончанию все снимается, кожа моется теплой водой. После высыхания участок смазывается увлажняющим кремом.

Никотиновая кислота для обертываний при похудении

Применяя никотиновую кислоту в обертываниях, нужно внимательно следить за состоянием кожных покровов. Это вещество относится к группе гипераллергенных, а при контакте с дермой может вызвать моментальную аллергическую реакцию. В таком случае дальнейшее проведение процедуры противопоказано.

Продукты с никотиновой кислотой при похудении:

  • капуста – всех сортов, но предпочтение стоит отдать белокочанной;
  • хлеб из ржаной муки грубого помола;
  • ананасы – витамин РР в них сохраняется даже во время консервации;
  • картофель в отварном виде;
  • гречневая крупа;
  • рыба морская и речная – лучше ее готовить в отварном или запеченном виде;
  • сыры твердых и мягких сортов;
  • томаты свежие, зеленый горошек не консервированный;
  • грибы, сладкий (болгарский) перец.

Никотиновая кислота в продуктах

Стоит ограничить употребление картофеля и хлеба. Несмотря на их пользу в отношении восполнения дефицита витамина РР, они относятся к высококалорийным и могут затормозить процесс снижения массы тела.

Употребление никотиновой кислоты – не панацея. Только в комплексе с диетой и упражнениями будет результат. В первые 2 недели никакого эффекта не будет, но при соблюдении всех рекомендаций уже через месяц снижение веса станет более быстрым – например, если стандартно происходит потеря веса за 30 дней в 3-4 кг, то при приеме препаратов или смене рациона питания на «усиленный» продуктами с никотиновой кислотой в составе этот показатель может достигнуть и 7 кг.

Результат похудения после никотиновой кислоты
Результат применения никотиновой кислоты

Читайте подробнее в нашей статье о никотиновой кислоте для похудения.

Показания к никотиновой кислоте

Никотиновая кислота – это витамин РР, который назначается при:

  • длительном или регулярном психическом перенапряжении;
  • неправильном питании, когда в меню недостаточно продуктов с высоким содержанием белка;
  • некоторых заболеваниях печени хронического характера или тяжелого течения.

Снижение количества «никотинки» в организме может быть вызвано длительным приемом определенных лекарственных препаратов – сульфаниламидов, от туберкулеза, антибактериальных и поэтому параллельно с основными назначениями врачи обязательно указывают необходимость приема препаратов на основе никотиновой кислоты.

Препараты хрома для похуденияРекомендуем прочитать статью о препаратах хрома для похудения. Из нее вы узнаете о влиянии хрома на снижение веса, препаратах, содержащих хром, правилах и схемах приема. 

А здесь подробнее о гиполипидемических препаратах.

Противопоказания

Препараты с никотиновой кислотой имеют четкие противопоказания:

  • некоторые патологии органов желудочно-кишечного тракта – например, язвенная болезнь желудка и/или двенадцатиперстной кишки;
  • атеросклероз, протекающий в тяжелой форме;
  • подагра, гиперурикемия;
  • нарушение функциональности печени в тяжелой форме – например, печеночная недостаточность, асцид;
  • устойчиво повышенное артериальное давление – гипертония 2 и 3 степени;
  • сахарный диабет;
  • нарушения функции органов зрения – прогрессирующая глаукома.

Витамин РР

«Никотинка» не должна приниматься теми людьми, у кого в анамнезе имеется аллергическая реакция на любой внешний/внутренний раздражитель. Препараты способны активировать нейромедиаторы гистамина – именно они и провоцируют неадекватную реакцию организма. В связи с этим могут развиться и мощные побочные эффекты:

  • выраженная гиперемия лица (покраснение);
  • кожный зуд;
  • приливы крови к голове, сопровождающиеся жаром;
  • понос;
  • классическая крапивница;
  • снижение показателей артериального давления.
Эти неприятные ощущения исчезают в первые часы начала курса приема никотиновой кислоты, но если они сохраняются на протяжении суток, то стоит обратиться за помощью к врачу – скорее всего, будет диагностирована индивидуальная непереносимость витамина РР, за чем последует отмена терапии.

Польза никотиновой кислоты для волос и похудения

Это вещество не имеет ничего общего с тем, которое вырабатывается в процессе курения сигареты. Никотиновая кислота участвует практически во всех процессах жизнедеятельности организма и поэтому она необходима для успешного похудения. Недостаток ее, например, вызывает острое желание съесть что-нибудь сладкое, из выпечки. Кроме этого, польза «никотинки» в отношении снижения массы тела заключается в:

  • усилении выработки гормона серотонина – «гормон счастья», который корректирует психоэмоциональное состояние человека и избавляет от необходимости постоянно «заедать» проблемы и плохое настроение;
  • ускорении метаболических процессов – белки, углеводы и жиры усваиваются настолько полноценно, что откладываться в складках на боках, талии и животе не чему, а энергия для активности берется как раз из уже имеющихся запасов;
  • очищении крови и клеток органов от токсинов, шлаков, лишней жидкости и «вредного» холестерина.

Чем полезен витамин РР при похудении

Никотиновая кислота благотворно влияет и на состояние, внешний вид волос. Как раз они «страдают» в период активного похудения – сказывается недостаток поступающих в организм питательных веществ, ограничения в рационе и усиленные физические нагрузки. Если худеющий будет параллельно с классическими методы снижения массы тела принимать и препараты на основе никотиновой кислоты, то каких-либо кардинальных изменений во внешности не будет.

Волосы останутся крепкими, шелковистыми и блестящими, эти качественные характеристики даже станут лучше.

Как принимать в таблетках, уколах для снижения веса

Чаще всего никотиновую кислоту для похудения принимают в таблетках. Самостоятельно подбирать суточную дозировку и определять продолжительность курса нельзя, потому что даже небольшие превышения указанных показателей приводят к появлению выраженных побочных эффектов. Считается, что в день человеку нужно получать не более 1 г вещества для нормальной жизнедеятельности. Что нужно учесть при приеме таблеток никотиновой кислоты:

  • их употребляют после еды, запивая большим количеством воды;
  • если дозировка устойчивая, то обычно нужно выпивать по 1 таблетке 2-3 раза в день;
  • при дозировке с повышающим эффектом первую неделю человек употребляет 1 таблетку в день, затем это количество увеличивается до 2, затем – до 3;
  • обязательно параллельно с приемом никотиновой кислоты нужно употреблять витамин С, чтобы не допустить его дефицит.

Никотиновая кислота в таблетках

Длительность курса приема никотиновой кислоты в таблетированной форме определяется в индивидуальном порядке, но в среднем рекомендуется терапия в течение 3 недель.

Что касается инъекций, то здесь каких-то особенных указаний по поводу их применения нет. Уколы выполняются после еды, в обязательном порядке нужно принимать витамин С и ввести в меню больше кисломолочных продуктов, что снизит нагрузку на печень.

Никотиновая кислота для похудения крайне редко назначается в уколах – их неудобно ставить, а в большинстве случаев для этого требуется привлечение медицинского работника. Тем более, что без назначения врача такой метод введения лекарственного препарата вообще запрещен.

Никотиновая кислота в ампулах для инъекций при похудении

Обертывания для похудения

Похудеть, в прямом смысле этого слова, с помощью обертываний вряд ли удастся. Но эти процедуры помогут решить проблему отеков и целлюлита, что в конечном итоге приведет к уменьшению объемов тела. Обертывания с никотиновой кислотой проводятся по следующим правилам:

  • используют препарат в ампулах – 2 мл на 2 столовые ложки базы для процедуры;
  • добавляют «никотинку» в косметическую глину, массу из водорослей;
  • частота проведения манипуляции – 2 раза в неделю.

Обертывания с никотиновой кислотой для похудения проводятся по классическому алгоритму:

  • Распарить кожу в местах предполагаемого наложения средства. Для этого можно принять горячий душ (его струи направляются непосредственно на нужный участок тела), побывать в ванне или бане/сауне.
  • Приготовить смесь из косметической глины или порошка водорослей. К сухому компоненту нужно добавить такое количество теплой воды, чтобы после размешивания получилась практически однородная сметанообразная масса.
  • Ввести в готовое средство ампулу «никотинки», еще раз тщательно все перемешать. Для улучшения процесса накладывания массы на тело в нее можно ввести небольшое количество косметического или растительного масла.
  • Нанести на распаренный участок тела готовое средство и ладонью распределить его по всей поверхности, слегка втирая. Не давая высохнуть, наложить сверху пищевую пленку – она должна быть плотно прижата к коже, но не критично, чтобы не произошло нарушение кровообращения. Сверху все накрывается полотенцем или шарфом, пледом, одеялом.
  • Время проведения процедуры обертывания – 20 минут. По окончанию указанного времени все снимается, кожа моется теплой водой. После высыхания обработанный участок смазывается увлажняющим кремом.
Обертывания с витамином РР для похудения
Обертывания с никотиновой кислотой

Применяя никотиновую кислоту в обертываниях, нужно внимательно следить за состоянием кожных покровов. Это вещество относится к группе гипераллергенных, а при контакте с дермой может вызвать моментальную аллергическую реакцию. В таком случае дальнейшее проведение процедуры противопоказано.

Продукты с никотиновой кислотой

При появлении признаков недостатка витамина РР в организме или для похудения совсем не обязательно прибегать к медикаментозным формам этого вещества – многие продукты питания содержат в своем составе достаточное количество «никотинки». Они же относятся к группе диетических и не повлияют на процесс похудения:

  • капуста – всех сортов, но предпочтение стоит отдать белокочанной;
  • хлеб из ржаной муки грубого помола;
  • ананасы – витамин РР в них сохраняется даже во время консервации;
  • картофель в отварном виде;
  • гречневая крупа;
  • рыба морская и речная – лучше ее готовить в отварном или запеченном виде;
  • сыры твердых и мягких сортов;
  • томаты свежие, зеленый горошек не консервированный;
  • грибы, сладкий (болгарский) перец.

Витамин РР в продуктах для похудения

Перечисленные продукты питания подойдут для худеющих, независимо от того, на какой именно диете они сидят. Но стоит ограничить употребление картофеля и хлеба – несмотря на их пользу в отношении восполнения дефицита витамина РР, они относятся к высококалорийным и могут затормозить процесс снижения массы тела.

Мнение врачей

Употребление никотиновой кислоты – не панацея при лишнем весе. Нельзя сохранить привычный образ жизни, продолжать питаться запрещенными продуктами и худеть на фоне приема таблеток «никотинки». Усилить действие этого вещества можно только регулярными физическими нагрузками и низкокалорийной диетой.

До и после применения никотиновой кислоты для похудения
Эффект применения никотиновой кислоты для похудения

В первые 2 недели никакого эффекта не будет, но при соблюдении всех рекомендаций уже через месяц снижение веса станет более быстрым – например, если стандартно происходит потеря веса за 30 дней в 3-4 кг, то при приеме препаратов или смене рациона питания на «усиленный» продуктами с никотиновой кислотой в составе этот показатель может достигнуть и 7 кг.

Врачи подчеркивают, что обращаться за помощью к таблеткам и уколам нужно только в крайнем случае, когда специалист обозначит проблему и сделает соответствующие назначения. Гораздо проще, безопасней, но не менее эффективней «сработает» введение в меню нужных продуктов.

Биотин для похуденияРекомендуем прочитать статью о Биотине для похудения. Из нее вы узнаете о признаках нехватки витамина, зачем он нужен при снижении веса, содержании биотина в продуктах, как принимать в таблетках.

А здесь подробнее об аноректиках для похудения.

Никотиновая кислота в процессе похудения играет важную роль, но только в том случае, если она принимается грамотно и под контролем специалистов. Самостоятельный выбор дозировки и продолжительности курса может привести к проблемам с общим здоровьем и в таком случае снижение массы тела остановится.

Полезное видео

Смотрите на видео о пользе никотиновой кислоты:

Похожие статьи
ПОДЕЛИТЬСЯ