Полезная липоевая кислота для похудения и организма в целом

Вырабатываемая организмом липоевая кислота – одна из участниц процесса похудения. При дефиците этого вещества можно принимать содержащие его препараты. Но эффект будет замечен, только если соблюдать диету и заниматься спортом.

Польза липоевой кислоты

Вещество должно поступать в организм взрослого человека в количестве минимум 30 механизм действия липоевой кислотымг в сутки. Это важно потому, что липоевая кислота:

  • обеспечивает обменные процессы, в том числе влияние на распад липидов, углеводов и холестерина;
  • выводит токсины, облегчает функционирование печени;
  • улучшает работу поджелудочной железы, выравнивая уровень сахара в крови и нормализуя восприимчивость тканей к инсулину;
  • положительно влияет на сердце и сосуды;
  • поддерживает остроту зрения;
  • замедляет возрастные изменения;
  • делает кожу эластичной, подтянутой и здоровой;
  • повышает иммунную защиту организма.
таблетки для похуденияРекомендуем прочитать о препарате Кленбутерол для похудения. Вы узнаете о составе и механизме действия Кленбутерола, противопоказаниях и побочных эффектах, стоимости.
А здесь подробнее о препарате для похудения Сиофор.

Действие на организм для похудения

Препараты липоевой кислоты используют преимущественно для снижения веса, хотя польза их несомненна в терапии нервных заболеваний, сахарного диабета и других патологий. Похудение с ними идет быстрее по нескольким причинам:

  • Липоевая кислота освобождает ткани от токсинов. Именно они могут стать причиной набора лишнего веса или препятствовать похудению даже при соблюдении низкокалорийной диеты.
  • Вещество преобразует жир в энергию. Благодаря этому свойству усиливается эффект спортивных тренировок. Они становятся менее утомительными, и физическую нагрузку можно нарастить не в ущерб самочувствию. Похудение при этом идет за счет сжигания жира, а не расходования мышечной ткани.
  • Липоевая кислота регулирует аппетит. Это возможно благодаря правильному балансу уровней глюкозы и инсулина в крови, а также воздействию на головной мозг.
как работает липоевая кислота
Усиление эффекта от тренировок

Показания к применению

Препараты липоевой кислоты не стоит принимать как витамины, хотя после 30 лет у большинства людей наблюдается дефицит вещества. Но для использования добавок должны быть выявленные врачом показания:

  • избыточная масса тела, вызванная недостаточным синтезом компонента в организме;
  • ожирение, связанное с заболеваниями печени;
  • лишний вес на фоне проблем с поджелудочной железой;
  • необходимость корректировать массу тела и одновременно осуществлять профилактику атеросклероза;
  • лишний вес, дополняемый высоким уровнем холестерина.

показания к приему липоевой кислоты

Продукты, в которые входит липоевая кислота

Иногда для ускорения процесса снижения веса нужно лишь скорректировать диету. Ведь липоевая кислота имеется во многих продуктах, не отличающихся высокой калорийностью:

  • цветной и белокочанной капусте;
  • шпинате;
  • говядине, телятине;
  • нешлифованном рисе;
  • горохе;
  • пивных дрожжах;
  • томатах;
  • сердце, почках, печени.

продукты, содержащие липоевую кислоту

В растительной пище вещество присутствует в меньшем количестве. В субпродуктах его больше, но в них также много и жира. При похудении нужно найти разумный баланс в употреблении овощей и мяса, чтобы получить достаточное количество липоевой кислоты и не слишком увеличить калорийность рациона.

Как принимать, чтобы дозировка работала

Препараты липоевой кислоты используют, соблюдая определенные условия:

  • Лучше, если дозу назначит врач. Обычно для похудения она должна составлять 100 — 200 мг в сутки, но некоторым бывает достаточно 50 мг. Если ожирение дополняется сахарным диабетом в тяжелой форме, ежедневную дозу врач может увеличить до 400 — 600 мг.
  • Таблетки принимают 3 раза в день, запивая водой. Это делают сразу после еды.
  • Весь курс терапии липоевой кислотой ради похудения необходимо ограничивать углеводы и жиры. Важным моментом является физическая активность. Нагрузка должна быть регулярной и достаточно интенсивной.
  • Во время использования препарата нельзя употреблять алкоголь. Иначе положительного эффекта от таблеток не будет, но могут возникнуть побочные проявления.

прием липоевой кислоты

Противопоказания и возможные осложнения

Линолевую кислоту в таблетках не принимают при:

  • беременности и лактации;
  • язве желудка или двенадцатиперстной кишки;
  • проблемах со свертываемостью крови;
  • непереносимости синтезированного искусственным путем вещества;
  • необходимости пить препараты железа.

Осторожными при использовании средства следует быть диабетикам. Липоевая кислота снижает уровень сахара в крови, так что дозировку других лекарств, возможно, придется уменьшить. При гастрите прием препарата тоже должен сопровождаться контролем самочувствия.

Липоевая кислота способна вызвать и проблемы со здоровьем:

  • изжогу, тошноту;
  • точечные кровоизлияния;
  • повышение внутричерепного давления, головную боль;
  • расстройства стула.

побочные эффекты липоевой кислоты

Чаще они возникают у тех, кто начинает пить препарат без назначения специалиста, превышает установленную дозу или продлевает себе курс терапии. Осложнения могут возникнуть и при верном его использовании. В этом случае нужно обратиться к врачу, чтобы изменить дозировку.

Картинин и альфа-липоевая кислота — что лучше для похудения?

Желающие сбросить вес часто используют еще один препарат, содержащий родственный организму компонент. Это L-карнитин. Механизм его воздействия на жировую ткань немного иной, чем липоевой кислоты. Карнитин способствует ее расщеплению с высвобождением энергии, активизирует обмен липидов.

препарат для похудения

Но, как и липоевая кислота, препарат работает только при физической нагрузке и ограничениях в питании. Говорить о том, какое средство эффективнее для похудения, можно только в конкретном случае. Ответ зависит от того, вызван ли избыточный вес дефицитом липоевой кислоты или L-карнитина.

Бесспорно, что оба вещества дополняют друг друга. Поэтому их нередко вводят в состав БАДов, способствующих похудению.

препараты для похуденияРекомендуем прочитать о слабительных для похудения. Вы узнаете о видах слабительных и механизме их действия, эффективности похудения на слабительных, побочных эффектах.
А здесь подробнее о препарате для похудения МКЦ.

Липоевую кислоту не стоит воспринимать как идеальное средство для сжигания жира. Препарат станет помощником только для тех, кто приложит и собственные усилия к похудению. Диета, спорт и точно подобранная дозировка таблеток сделают фигур стройной быстрее.

Полезное видео

О липоевой кислоте для похудения смотрите в этом видео:

Похожие статьи