Спортивный Карнитон похудение сделает более энергичным и качественным

Одним из наиболее безопасных и эффективных препаратов для похудения является Карнитон. Данное средство представляет собой биологически активную добавку, основным действующим веществом которого служит Л-карнитин. Эта аминокислота играет значительную роль в процессе похудения.

Полезные свойства таблеток

Препарат Карнитон предназначен для похудения благодаря содержанию Л-карнитина. Это вещество является аминокислотой, которая активно участвует в транспортировке жирных кислот через мембраны митохондрий в клетки для их расщепления. Самостоятельно жиры попасть внутрь не могут, им нужен «проводник». Поэтому они не расходуются и начинают откладываться «про запас». К этому ведет дефицит Л-карнитина в организме человека.

Неправильно надеяться только на препарат, думая, что можно просто пить таблетки и продолжать ничего не делать, питаться вредной пищей. В данном случае человека ждет сильное разочарование, ведь результата не будет. А порой он может быть противоположный.

Л-карнитин не является жиросжигателем. Это вещество помогает наладить обменные процессы. На самом деле Л-карнитин присутствует в организме каждого человека, так как вырабатывается печенью в результате переработки белков. Он родственен с витаминами группы В.

карнитин и механизм действия при похудении

Однако чтобы он синтезировался в достаточном для жиросжигания количестве, необходимо употреблять около 150 грамм протеина. Переводя в продукты, это означает пять порций творога, белого куриного мяса или рыбы. Мало кому такое под силу, особенно представительницам прекрасной половины.

А вот Карнитон как раз заменяет необходимое количество белков в день. Именно поэтому его часто назначают людям, страдающим от анорексии, дистрофии миокарда, заболеваний печени, а также спортсменам.

Таким образом, работать Картинон будет только в том случае, если человек ведет активный образ жизни и занимается физическими нагрузками. Он помогает вырабатывать больше энергии для спорта. Человек может заниматься больше и дольше. В процессе расщепления жира вырабатывается энергия для мышц. В итоге тренировки проходят интенсивнее, активнее и результативнее.

Чем больше совершается движений, тем требуется больше энергии. А она берется из выделившихся жировых отложений, так человек худеет.

похудение с карнитоном

Поэтому Карнитон показан для приема в целях похудения только людям, занимающимся активными тренировками или усиленной умственной деятельностью. Пройдет усталость, прибавится больше сил. В противном случае энергия не будет расходоваться из «запасов».

L-карнитинРекомендуем прочитать об L-карнитине для похудения. Вы узнаете о функциях L-карнитина в организме, полезных свойствах, пользе для похудения, правилах применения, побочных эффектах.
А здесь подробнее о белковых коктейлях для похудения.

Как принимать Карнитон

Как правило, найти данный препарат в аптеке можно в форме таблеток или в виде жидкой суспензии. По составу они идентичны. Все зависит от предпочтений. В одной капсуле находится 500 мг Л-карнитина, точно также, как и в 1 мл жидкой формы. Пить горстями препарат не нужно, все равно он никак не повлияет на количество потребляемых жиров и углеводов. А вот аппетит может существенно усилить.

Согласно инструкции, принимать препарат нужно по одной таблетке или 1 мл раз в день. Курс должен составлять месяц. Если желаемый результат еще не был достигнут, но есть существенные продвижения, прием увеличивается до двух месяцев. После обязательно делается перерыв.

как принимать карнитин

Поскольку принимать Каринтон нужно только 1 раз в день, важно выбрать максимально полезное и подходящее время. Пить капсулы следует за полчаса до тренировки. Они увеличивают частоту сокращений сердца почти на 50 — 60%. Тип спортивных занятий не сильно важен, можно заниматься аэробикой или силовыми упражнениями.

Лучше всего результат приносит Картинон после занятий бегом, езды на велосипеде, аэробикой и кардионагрузками, активной ходьбой в гору, танцами, йогой.

О том, как принимать Карнитин, смотрите в этом видео:

Нужна ли диета

Существенным остается вопрос о необходимости придерживаться особенной диеты. Голодать не нужно. Лучше всего подходит специальный рацион для фитнес-спортсменов. Они питаются дробно, небольшими порциями до пяти раз в день. Одна порция состоит из 300 г продуктов. При этом нельзя есть сладости, алкогольные напитки, продукты, содержащие простые углеводы и рафинированный сахар.

Рацион на каждый день нужно рассчитывать таким образом:

  • 1 г белка приходится на 1 кг массы тела;
  • как можно больше включать овощей и фруктов;
  • количество жиров не должно превышать 60 г за сутки.

как питаться во время тренировок

Чтобы рассчитать, сколько нужно употреблять калорий, необходимо к обычному числу их в день добавить 300 ккал.

Смысла голодать или садиться на очень жесткую диету, сильно ограничивающую питание, нет. Потому что, кроме улучшения метаболизма, Карнитон повышает аппетит, а противостоять этому будет сложно. Все может закончиться банальным срывом.

Рекомендации по применению

Для получения максимального эффекта необходимо соблюдать некоторые советы по употреблению. Как уже говорилось выше, применять Карнитон нужно перед активными занятиями спортом. Он повышает жировой обмен, увеличивает количество энергии. Именно активные физические нагрузки сжигают калории. При этом нельзя есть фастфуд и сладости.

похудение с карнитином

Кроме того, принимать Карнитон можно даже тем, кто похудение не ставит главной целью. Он устраняет усталость и повышает умственную активность. Человек чувствует бодрость весь день.

Также нельзя забывать про противопоказания к препарату. Производитель не рекомендует пить его беременным и кормящим женщинам. Хотя некоторые специалисты считают это странным, ведь Л-карнитин вырабатывается организмом и поступает с продуктами питания. Но рисковать не стоит.

Нельзя забывать про побочные эффекты. Запрещается злоупотреблять препаратом и продлевать курс приема. Он вызывает привыкание, когда организм не способен самостоятельно синтезировать Л-карнитин. Человек становится раздражительным, появляется частая и неоправданная смена настроения, апатия.

Стоимость препарата

По соотношению цены и качества препарата Карнитон не самый выгодный среди БАДов для похудения. Существуют в аптеках другие средства с такой же дозировкой Л-карнитина, но гораздо меньшей стоимостью.

похудение с помощтью карнитина

Средства с большим содержанием этого вещества имеют выше цену. В одной упаковке препарата находится 20 капсул, ее стоимость составляет около 350 рублей. Для одного курса понадобится 30 таблеток, то есть более 500 рублей. Но покупать нужно две пачки, то есть примерно 700 рублей. В результате Карнитон является препаратом средней ценовой категории.

Аналоги

Соответственно тем, кому он не подходит по стоимости или эффективности, можно поискать средства с похожим составом и действием. Аналогов в аптеках существует достаточно. Среди них:

  • Арнебия Л-карнитин по 330 рублей. В одной пачке находятся 100 таблеток по 250 мл вещества. Дозировка в два раза ниже, но благодаря количеству капсул цена за курс получается намного меньше.

карнитин для похудения

  • Maxler L-карнитин 3000. Цена за пачку примерно 1500 рублей за 500 мл вещества. Это биологически активная добавка, относящаяся к спортивному питанию. Если пересчитать на 10 г Л-карнитина в сутки, цена будет меньше 200 рублей.
похудение на пчелином спасеРекомендуем прочитать о Пчелином Спасе для похудения. Вы узнаете о составе и действии препарата на организм, правилах приема, противопоказаниях, стоимости.
А здесь подробнее о препарате Мазиндол для похудения.

Как и многие другие препараты для похудения, Карнитон является только помощником. Не стоит полагаться на красивые обещания рекламы и производителя. Специалисты советуют побольше двигаться, соблюдать основы здорового питания. Если сложно сделать это, лучше обратиться к профессиональному диетологу. Но самостоятельный прием таблеток может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Полезное видео

О том, работает ли L-карнитин или это очередной развод, смотрите в этом видео:

Похожие статьи