Проверенные методы, как убрать растяжки на животе

Растяжки (стрии) – это красноватые полосы, которые считаются косметическим дефектом и не представляют угрозы здоровью. Убрать растяжки на животе помогут такие способы:

  • народные средства, коррекция питания – помогают только при только что сформированных стрия, сюда входят массажи, применение масел, кремов, витамины, скрабы, обертывания и маски;
  • косметические/салонные процедуры – борются с застарелыми растяжками, включают фотопигментацию, шлифовку, лазер, инъекции;
  • абдоминопластика – кардинальное решение проблемы.

Каждый из методов имеет противопоказания и особенности применения, которые нужно учитывать. Процесс избавления от растяжек длительный, понадобится комплексное применение разных процедур.

Читайте в этой статье

Почему появляются сильные растяжки на животе

Сильные растяжки на животе появляются на фоне:

  • Гормональных нарушений. Чаще всего это происходит в подростковом возрасте, когда рацион питания неправильный, физическая активность снижена, и все это «осложнено» гормональными скачками, соответствующими возрасту.
  • Резких колебаний массы тела. Особенно часто стрии формируются у тех, кто изначально имел большой вес и затем стремительно начал худеть на жесткой диете – таким образом проявляется потеря большого количества воды. По этой же причине сильные растяжки на животе формируются у каждой третьей беременной женщины.
  • Генетической предрасположенности. В этом случае провоцирующим фактором может выступить любой из перечисленных и даже недобросовестный уход за кожными покровами.

Растяжки на животе

Появление стрий не всегда связано с физиологическими особенностями или кардинальными изменениями во внешности, в некоторых случаях провокаторами выступают:

  • патологии поджелудочной железы – в организм поступает слишком большое количество гормона кортизола, который делает хрупкой кожу и соединительную ткань;
  • гиподинамия – в коже происходят застойные явления, накапливаются шлаки, которые лишают ее эластичности;
  • неправильное питание – в частности, нехватка белковых продуктов в меню;
  • недостаток витаминов в организме – снижается естественная выработка коллагена, эластина.
Растяжки после похуденияРекомендуем прочитать статью о растяжках после похудения. Из нее вы узнаете о причинах появлений стрий на коже, как избавиться от растяжек простыми методами, эффективных косметологических средствах.

А здесь подробнее о Дарсонвале для похудения.

Как убрать растяжки на животе, изменив питание

Убрать растяжки на животе путем коррекции меню невозможно, но сделать их менее выраженными, усилить эффект от других лечебных мероприятий вполне реально. Что советуют косметологи:

  • Нужно ввести в меню белковые продукты, которые употребляются минимум 2 раза в день. Именно они способствуют выработки коллагена организмом, который и делает кожу более эластичной, упругой. К таковым относятся цельное молоко и все кисломолочные продукты, мясо и рыба, морепродукты, сыры.
  • Рацион питания должен быть разнообразным и обогащен витаминами. Речь идет о регулярном употреблении фруктов и овощей в свежем виде. Из них можно готовить смуззи и банальные соки, главное – регулярность, чтобы клетки дермы получали достаточное количество витаминов.
  • Сладкое, дрожжевая сдобная выпечка, жирные блюда придется исключить из меню или значительно сократить их количество. Такая пища крайне негативно влияет на состояние кожных покровов, делает их «рыхлыми», что провоцирует формирование новых растяжек.
Белковые продукты при растяжках
Чтобы убрать растяжки, нужно ввести в меню белковые продукты

Невозможно повысить уровень упругости дермы, если не будет соблюдаться питьевой режим. Взрослый человек должен выпивать 2 литра чистой воды в сутки, если у него нет в анамнезе заболеваний почек, сердца и сосудов.

Как избавиться от растяжек на животе упражнениями

Избавиться от растяжек на животе можно всего несколькими упражнениями:

Упражнение Как делать
Прогибы Лечь на живот, вытянуть вперед руки. Нужно прогибаться в спине настолько сильно, чтобы верхние и нижние конечности отрывались от пола. В самой высокой точке прогиба необходимо зафиксироваться на 10-15 секунд.
Надувания В положении сидя или стоя, лежа нужно сделать глубокий вдох и максимально втянуть живот. Дыхание задерживается на несколько секунд (сколько выдержит организм, но без экстрима), затем выполняется медленный, глубокий и «шумный» выдох – живот расслабляется и надувается.
Подъемы таза Лечь на спину, нижние конечности согнуть в коленных суставах и устойчиво опереть стопами о пол. Одновременно с глубоким выдохом оторвать ягодицы и поясницу от пола, поднять их как можно выше. Расслабление и опускание тела в исходное положение должно совпасть с глубоким вдохом.

Каждое упражнение повторяется минимум по 10 раз, комплекс должен выполняться ежедневно, он может быть включен в утреннюю зарядку или дневную/вечернюю тренировки.

Как убрать стрии на животе с помощью масел и массажа

Убрать стрии на животе можно путем использования следующих рецептов:

  • Масла мандарина, лаванды и нероли смешать, взяв каждого по 2 капли. Состав вводится в «базу» — масло из ростков пшеницы (50 мл), все тщательно перемешивается, хранится в бутылке из темного стекла в прохладном месте.

Эфирные и натуральные/косметические масла не только напитывают кожу витаминами, но и делают ее эластичной, упругой, что в итоге приводит к уменьшению выраженности растяжек. Это средство используется для избавления даже от старых растяжек, которым 2 года и более. Оно может вызвать аллергию, поэтому перед началом процедур стоит провести простейший аллерготест.

Массаж с маслом от растяжек

  • Морковь свежая – ее натирают на мелкой терке и через марлю отжимают сок (достаточно 1 среднего овоща). Затем в получившийся сок добавляют косметическое миндальное масло в таком количестве, чтобы «на выходе» получилась кремообразное средство.

Масло втирают в проблемные места на животе ежедневно перед сном. Нужно дождаться его полного впитывания.

Если пользоваться указанными средствами в ежедневном режиме на протяжении 1-2 месяцев, то стрии станут заметно светлее, а кожа приобретет упругость, эластичность. Желательно нанесение масел сочетать с массажем, что позволит добиться большего эффекта.

Массаж как один из вариантов решения проблемы

Для решения проблемы растяжек на животе могут применяться разные виды массажей:

Вид массажа Как делать
Ручной Выполняется с маслами, предпочтение отдается щипковым движениям, растягивающие исключаются.
Медовый Выполняется ладонями, которыми похлопывают непосредственно в проблемных зонах, режим – 2-3 раза в неделю на протяжении 2 месяцев, противопоказан при онкологии, беременности, аллергии на продукты пчеловодства.
Баночный Используются специальные силиконовые банки (продаются в аптеках), выполняется строго по инструкции, курс процедур состоит из 15 сеансов с перерывом в 2 дня, последующий можно начинать только через 2 месяца.
Гидромассаж Используется контрастный душ, по 30-40 секунд на горячее и холодное воздействие в ежедневном режиме, противопоказан при заболеваниях гинекологических и урологических.

Витамины для удаления растяжек на животе

Один из способов удаления растяжек на животе – применение витаминов токоферол и ретинол, они приобретаются в ампулах и втираются в поврежденную стриями кожу в качестве самостоятельных средств или в комплексе. Некоторые в витаминную смесь добавляют небольшое количество касторового масла. Указанные препараты способны повлиять на верхние слои эпидермиса и неглубоко расположенную соединительную ткань, усилив регенерационные способности на клеточном уровне.

Эффективность данного метода врачами не подтверждена.

Борьба с растяжками в домашних условиях с помощью мазей

В домашних условиях борьба с растяжками может проводиться с помощью аптечных средств – мазей и кремов.

Кремы от старых растяжек

Бепантен – самый эффективный крем от старых растяжек, по отзывам, курс лечения позволяет избавиться даже от стрий «в возрасте» 10-12 лет: неглубокие полностью исчезают, а слишком выраженные становятся едва заметными.

Наносят средство на предварительно очищенную кожу живота ежедневно тонким слоем, продолжительность терапии устанавливается в индивидуальном порядке, но обычно она не бывает меньше 4 месяцев, у некоторых проблема исчезает только через 10-12 месяцев применения средства.

Подобным действием обладает «Эласкин» — мазь, изготовленная на основе натуральных компонентов: масел жожоба, розового и миндального.

Старые растяжки можно будет убрать только комплексной терапией, применения исключительно мазей, кремов не даст нужного эффекта. Если же к процедуре добавить массаж с использованием косметических, эфирных масел, то ее результативность повысится в разы.

Чем можно убрать растяжки на животе, если они только начали появляться

Если растяжки только начали появляться на животе, то их можно убрать:

  • Клирвином – это крем, изготовленный на основе смеси индийских трав, активно воздействует на уровень упругости кожи, применяется на протяжении минимум 6 недель в ежедневном режиме;
  • цинковой мазью – активизирует производство коллагена самим организмом, наносится на проблемные места 1 раз в сутки, может применяться 3-6 месяцев;
  • ретиноевой мазью – отшелушивает и удаляет с поверхности дермы уже отмершие частицы эпидермиса, что стимулирует рост нового покрова;
  • гепариновой мазью – стимулирует укрепление и сужение кровеносных сосудов, расположенных в местах растяжек, особенно часто рекомендуется против стрий, сформированным в период вынашивания ребенка.

Мазь от растяжек

Народные средства от растяжек на животе

Подход к избавлению от стрий должен быть комплексным, поэтому стоит обратить внимание на народные средства (скрабы, обертывания, маски, крем из мумие) – они не избавят от растяжек на животе, но дополнят другие терапевтические процедуры и усилят их эффективность.

Скрабы

Их составы обладают высокой абразивностью, отшелушивают уже отмершие частицы эпидермиса, стимулируют кровообращение и повышают упругость кожных покровов. Наиболее эффективными против стрий будут следующие:

Компоненты для скраба Как приготовить и применять
Кофе молотый + морская соль Эти компоненты соединяют в одинаковых пропорциях, затем к сухой смеси добавляют облепиховое масло в таком количестве, чтобы «на выходе» получилась достаточно густая сметанообразная масса с нерастворенными частицами сухих ингредиентов.
Соль крупного помола + мед Взять все в одинаковых количествах, затем добавить к ним глицерина ½ от общего объема, все перемешать. Соль не должна раствориться полностью, лучше для приготовления скраба взять засахаренный мед.
Соль + сахар Эти компоненты берутся по 1 стакану, затем к ним добавляют 100 мл оливкового масла. Все нужно перемешать и сразу же применять, потому что через 1-2 часа сухие компоненты просто растворятся.

Скрабы используют 2 раза в неделю, тщательно втирая их в кожу живота после приема душа. Руки выполняют массажные движения, исключаются только растягивания. Затем нанесенное средство нужно оставить на коже на 10-20 минут и смыть теплой водой.

Обертывания

Они проводятся только на распаренной коже, это можно сделать и в горячей ванне, и под струями горячего душа. Затем живот тщательно, энергично вытирается полотенцем. Далее начинается собственно процедура:

  1. на кожу слоем в 0,5-1 см наносится выбранное средство;
  2. сверху все покрывается пищевой пленкой;
  3. создается тепличный эффект (накрыться нужно одеялом или пледом, полотенцем);
  4. через 20-30 минут все смывается теплой водой.

Что нужно знать об обертываниях:

  • в качестве средства можно использовать экстракт из морских водорослей, мед, растопленный шоколад, любое эфирное/косметическое масло;
  • пищевую пленку нельзя затягивать на животе слишком туго, важно не нарушить кровообращение;
  • категорически противопоказаны обертывания при гинекологических заболеваниях, беременности, во время месячных;
  • процедура может выполняться 2 раза в неделю, курс не ограничен.

Обертывание живота от растяжек

Маски

Они готовятся из аптечных средств, применяются не более 3 раз в неделю, могут спровоцировать аллергическую реакцию, поэтому требуется проведение домашнего аллерготеста. Самыми эффективными против стрий на животе будут:

  • Маска на основе косметической глины. Оптимальным выбором станет голубая, 2 столовые ложки которой смешивают с 1 столовой ложкой теплой воды до однородной массы. Ее наносят толстым слоем на проблемные участки кожи живота и оставляют в таком состоянии до полного высыхания. Затем средство смывается теплым душем, кожа высушивается и обрабатывается увлажняющим кремом.
  • Пилинговая маска с авокадо. Венчиком в керамической или стеклянной посуде соединяют муку из овса и косметическую глину (любого цвета) в одинаковых количествах, добавляют мякоть одного авокадо и оливковое масло в объеме ½ от уже имеющегося количества. Накладывается маска на 30 минут.
Маска от растяжек на живот
Маска от растяжек

Крем из мумиё

Сначала мумиё из пакета (1 г) нужно положить в 1 столовую ложку теплой воды и дождаться его растворения. Полученную массу ввести в детский крем (100 г), перемешать и нанести тонким слоем на живот. Процедура выполняется 3-4 раза в неделю после душа или ванны, потому что на распаренной коже эффективность средства увеличивается в разы. Курс терапии не ограничен.

Почему появились растяжки на животе во время беременности

Растяжки на животе во время беременности появляются:

  • при стремительном изменении физических данных – рост живота;
  • на фоне гормонального дисбаланса;
  • из-за снижения физической активности.

Если внутриутробный рост ребенка протекает быстро, то кожа на животе сильно растягивается, вырабатываемые клетками дермы эластин и коллаген просто не успевают компенсировать повреждения. В результате происходит перерастяжение кожи, формируются стрии.

Образование растяжек

Сначала растяжки отличаются розовым оттенком, затем они становятся фиолетовыми, а через несколько месяцев белесыми.

Как убрать послеродовые растяжки на животе

Понадобится несколько месяцев для достижения результата, но комплексные меры дадут эффект при регулярном проведении процедур. Как убрать послеродовые растяжки на животе:

  • Массажи. Не помогают избавиться от застарелых стрий, но в комплексе с другими мероприятиями будут эффективны. Выполняются «на сухую» с использованием косметического масла или под контрастным душем. Массаж живота от растяжек
  • Ванна. В горячую воду нужно добавить 2 литра теплой воды, в которой растворен 1 стакан картофельного крахмала. Процедура длится 15 минут, область сердца не погружается в воду. Частота проведения – 2 раза в неделю.
  • Обертывания льдом. Могут применяться в ежедневном режиме, кубики льда готовятся из чистой воды или масла на основе лекарственных трав (розмариновое, ромашковое, календулы). Нельзя прикладывать лед к голой коже, нужно проложить на живот тонкую текстильную салфетку. Время процедуры – 10 минут.
  • Компрессы. Справляются даже со «старыми» растяжками. Готовится из литра горячей воды, 1 столовой ложки соли крупного помола и такого же количества сока лимона. Смоченное в растворе полотенце прикладывается к животу на 30 секунд, затем сменяется на холодный компресс. Таких чередований нужно сделать не менее 10.
Компресс на живот при растяжках
Компресс на живот от растяжек

Все процедуры должны быть согласованы с гинекологом, потому что требуется полное восстановление после родов.

Как скрыть растяжки на животе

Скрыть растяжки на животе можно только при выходе на пляж или во время походов в бассейн – закрытый купальник делает это возможным. В продаже имеются модели из утягивающей ткани, что помогает визуально уменьшить живот – растяжки делают кожу в этой части тела дряблой и обвислой.

Ни тональными кремами, ни какими-либо другими маскировочными средствами (например, профессиональный грим) решить эстетическую сторону проблемы не получится.

Смотрите на видео о причинах появления растяжек:

Как убрать старые растяжки на животе фотопигментацией

Эффективно убрать старые растяжки на животе можно с помощью фотопигментации – процедуры, во время которой на поврежденную кожу воздействуют фотолучами. Результатом будет значительное ускорение обменных процессов на клеточном уровне, что обуславливает усиленную выработку коллагена.

Для получения желаемого результата нужно пройти не менее 10 сеансов фотопигментации. В отличие от народных средств, эффект будет значительно более выраженным.

Противопоказания у процедуры минимальны – злокачественные новообразования, обострения любых хронических патологий внутренних органов, дерматологические заболевания с проявлением в области живота.

Как избавиться от старых растяжек лазером

Избавляться от старых растяжек можно с помощью лазерного воздействия, но сначала нужно пройти медицинское обследование и получить разрешение от терапевта, кардиолога и гинеколога. Процедура проводится под общим наркозом, потому что лазер буквально выжигает поврежденные участки на животе. Затем следует длительный восстановительный процесс, который подразумевает:

  • ограничения по физическим нагрузкам;
  • применение специфических кремов, мазей;
  • ношение специального фиксирующего, утягивающего белья.

Результативность лазерного воздействия отличная, но у метода есть много противопоказаний – патологии сердечно-сосудистой системы, проблемы со свертываемостью крови, онкология.

Лазерное удаление растяжек
Лазерное удаление растяжек на животе

Шлифовка живота от растяжек

Лазерные лучи могут применяться против стрий и в других, более щадящих процедурах – неплохой эффект дает шлифовка живота от растяжек, суть которой заключается в выпаривании клеток дермы. Результатом становится разрушение соединительной ткани и старого коллагена.

Лазер при шлифовке воздействует только на поврежденные участки живота, здоровая кожа остается в неизменном состоянии. Поэтому и противопоказаний к процедуре мало, и восстановительный период длится максимум 3 дня.

Лазерная шлифовка кожи при растяжках

Как убрать старые растяжки инъекционными способами

Убрать старые растяжки можно всего за несколько сеансов с помощью мезотерапии – процедуры, суть которой заключается в подкожном введении специфических биологически активных препаратов. Они, как правило, обогащены витаминами, кислородом и оказывают комплексное воздействие на кожу, дополнительно подтягивая ее.

Курс инъекции – 5-8 сеансов, которые проводятся с перерывом в 7-10 дней.

Подтяжка кожи после похуденияРекомендуем прочитать статью о подтяжке кожи после похудения. Из нее вы узнаете о влиянии питания, эффективности массажа, водных процедур, упражнениях, которые можно делать в домашних условиях. 

А здесь подробнее о креме для похудения живота.

Как избавиться от застарелых растяжек абдоминопластикой

Радикальное решение проблемы – абдоминопластика, которая позволяет на 100% избавиться от застарелых растяжек, и их «возраст» в данном случае совершенно не важен. Хирург делает надрез в месте сформированной стрии, удаляет поврежденный участок кожи. Впоследствии разрез отлично заживает, шрамы остаются настолько тонкими, что практически незаметны.

Абдоминопластика – полноценное хирургическое вмешательство, проводится под общим наркозом, имеет много противопоказаний и отличается длительным реабилитационным периодом. Дополнительно удается избавиться от обвисшей кожи («фартука»), сделать живот практически плоским.

Абдоминопластика при растяжках на животе
Абдоминопластика живота

Можно ли убрать растяжки навсегда

Навсегда растяжки убрать косметическими средствами, народными рецептами не получится – они лишь станут менее выраженными. Хирургическое вмешательство решает проблему, но если пациент не будет соблюдать меры предосторожности, то стрии сформируются снова. Подобное может произойти, например, при резком наборе веса и дальнейшем похудении, во время последующих беременностей.

Растяжки на животе не несут угрозу здоровью, но эстетически выглядят неприятно. Решить проблему можно самостоятельно, если стрии «молодые», при застарелых целесообразно обратиться за помощью к врачам.

Полезное видео

Смотрите на видео о том, как проводится абдоминопластика:

Похожие статьи
ПОДЕЛИТЬСЯ