Непростая диета Оганян, построенная на очищении и голодании

Врач-терапевт, доктор медицинских наук, Марва Оганян рекомендует проводить очистительное голодание, во время которого организм «перезапускается». При полном соблюдении рекомендаций можно получить не просто избавление от лишних килограмм, а и одолеть вирусы и бактерии. О правилах проведения травяной диеты Оганян, противопоказаниях к ней, а также рекомендация по эффективному проведению читайте подробнее в нашей статье.

Кто такая Марва Оганян

Оганян Марва – дипломированный врач по специальности терапевт, доктор медицинских наук, биохимик. У нее 45 лет стажа работы и в лечебных учреждениях, и в различных лабораториях. Марва является автором нескольких книг, которые популяризируют естественную медицину, направленную на повышение и улучшение способностей организма к самовосстановлению и борьбе с недугами.

Диета Марвы Оганян
Марва Оганян

Оганян разработала методику очищения и похудения за достаточно короткий период. Она эффективная, оригинальная и даже уникальная. Как опытный биохимик Марва утверждает, что ее метод не только очищает организм от шлаков и токсинов, но и буквально перепрограммирует его – иммунная система начинает активно и успешно бороться с вирусами, бактериями и даже инфекционными агентами.

Диета ГроссманРекомендуем прочитать статью о диете Гроссман. Из нее вы узнаете об основных принципах, плюсах и минусах, меню на неделю, рекомендуемых рецептах для похудения. 

А здесь подробнее о диете лесенкой.

Суть метода похудения

Оганян рекомендует голодать, но делать это нужно грамотно, чтобы получить в результате полноценное очищение организма на клеточном уровне. Голодание – это не банальный отказ от пищи, а система с употреблением травяных чаев и проведением очистительных клизм.

Как утверждает Марва, отказ от приема пищи – это «простой» системы пищеварения, что дает дополнительную энергию организму для вывода имеющихся токсинов и шлаков. Травяные настои практически сразу впитываются слизистой желудка, процесс пищеварения с выделением желчи и желудочного сока просто не успевает запуститься.

Благодаря приему определенных лекарственных трав активно выделяются различные ферменты, которые и «сопровождают» токсины/шлаки в лимфатическую систему – именно она выводит все лишнее из организма.

Голодание

Противопоказания к проведению

Представители официальной медицины, в частности диетологи, предупреждают, что такой метод очищения/похудения агрессивный и может негативно сказаться на общем самочувствии человека. Нельзя использовать методику Марвы Оганян тем людям, у кого уже диагностированы заболевания органов желудочно-кишечного тракта – например, при гастрите или язвенной болезни желудка/двенадцатиперстной кишки.

Не стоит экспериментировать и тем, у кого в анамнезе присутствуют:

  • тяжелые заболевания почек и печени;
  • ранее была проведена операция по удалению желчного пузыря;
  • проблемы в работе сердечно-сосудистой системы;
  • неврологические патологии.

В любом случае нужно будет предварительно проконсультироваться с врачами, потому что голодание на травяных отварах может обострить любые хронические заболевания, даже если они длительное время находились в состоянии медикаментозной ремиссии.

Гастрит
Гастрит — одно из противопоказаний к диете Оганян

Правила проведения травяной диеты от Оганян

Чтобы травяная диета принесла пользу и адекватно воспринималась организмом, нужно соблюдать некоторые правила, рекомендации от Оганян:

  • Резко начинать голодание нельзя, потому что это приведет к обострению проблем со здоровьем, спровоцирует гастрономический срыв и не даст никаких результатов в похудении. Нужно подготовить организм к предстоящему стрессу, а для этого снижают количество употребляемой пищи, ее калорийность, выводят из меню жирные, острые, маринованные продукты.
  • Голодание, даже если оно лечебное и проводится грамотно, категорически противопоказано при некоторых заболеваниях. Поэтому перед началом травяной диеты нужно проконсультироваться с лечащим врачом по поводу ее целесообразности, если в анамнезе есть хронические патологии. Желательно пройти обследование и на предмет скрытого течения заболеваний, а это, как минимум, лабораторные исследования крови, мочи, ЭКГ, флюрография.
  • Выход из диеты должен быть постепенным и в строгом соответствии с инструкцией от ее разработчицы. Если после определенного количества времени ввести в меню все привычные блюда, то можно добиться лишь непроходимости кишечника.
Выход из диеты
Правила диеты

Очищение по методу Марвы

Травяной диете, голоданию по методике Оганян, предшествует очищение. И проводится оно следующим образом:

  • В 19-00 употребить солевой раствор со слабительным эффектом, для чего 50 г английской соли (сульфат магния) нужно ввести в 200 мл тепой воды. Сразу же раствор запивается отваром трав, в который можно добавить лимонный сок или мед (не более 1 чайной ложки на 250 мл).
  • Нужно лечь на правой бок, к правому подреберью (анатомическое расположение печени) положить теплую грелку, под голову подушку не класть. В таком положении нужно полежать 1 час, на протяжении которого следует выпить не менее 200 мл травяного отвара, делать это нужно маленькими глотками и не поднимая головы.
  • До 21-00 следует выпить еще минимум 5 стаканов отвара, спать лечь нужно не позже обозначенного времени. Это важно, потому что обеспечивает нормализацию биологического ритма организма.
  • Утром в период с 5-00 до 7-00 нужно промыть толстый кишечник. Используют для клизмы 3 литра теплой воды с добавлением соды и соли (обычных пищевых) в одинаковом количестве – по 1 столовой ложке на обозначенный объем. Сразу сделать 2-3 клизмы подряд. Такие утренние промывания выполняют ежедневно в течение недели или 10 дней, что зависит от самочувствия человека.
Очистительная клизма по диете Оганян
Очистительная клизма

После того, как будет проведена первая очистительная клизма, ничего употреблять в пищу нельзя. Разрешается только пить различные травяные отвары с добавлением сока калины, лимона, вишни и других ягод в зависимости от сезона года.

Травяной чай готовится из следующих ингредиентов:

  • мелисса и спорыш;
  • чабрец и мята;
  • ромашка и шалфей;
  • душица и календула;
  • подорожник и липа;
  • тысячелистник и валериана (корень);
  • крапива и хвощ (полевой).
Травяной чай по диете Оганян
Травяной чай

Все компоненты берутся в одинаковом количестве и смешиваются в неметаллической посуде. Далее 2 столовые ложки без «горки» смешанного растительного сырья заливают 1 литром горячей воды (не кипятка, иначе все полезные свойства трав «испарятся») и настаивают в течение получаса в термосе или другой посуде с «утеплением».

Употребляют готовый травяной чай по 1 стакану каждый час, за день нужно выпить минимум 10 и максимум 12 стаканов. В отвар можно добавить сок из ягод кислых сортов или цитрусовых, подойдут калина, лимон, черная смородина.

Сок должен быть свежеприготовленным и не содержать в себе кожуру, мякоть продукта. Его можно заменить яблочным уксусом, но он должен быть натуральным, высокого качества.

Оганян рекомендует сочетать употребление травяного чая с соками из тыквы, моркови, свеклы, несладких яблок – ингредиенты можно употреблять как самостоятельные напитки или в сочетании друг с другом. Если здоровье позволяет, то вместо овощных соков лучше пить из апельсина, мандарина и грейпфрута. Режим приема напитков:

Время Что пить
7-00 стакан травяного чая
8-00 стакан сока
9-00 отвар из трав
10-00 стакан сока и так далее

Продолжительность процесса – минимум 5 дней, если хватает силы воли и здоровья, то его можно проводить и на протяжении 21 дня.

Самочувствие при голодании

В первый же день общее состояние здоровья может ухудшиться, человека начнут беспокоить:

  • тошнота и рвота;
  • головокружения и головные боли;
  • ломота во всем теле и повышенная сонливость.

Это нормальная реакция организма, которая будет становиться более выраженной с каждым днем. Например, могут появиться гнойные выделения из носа, кашель с выходом большого количества мокроты, усиленное потоотделение с неприятным запахом.

В таком случае нужно будет продолжать соблюдать травяную диету до тех пор, пока не прекратятся эти проявления – организм активно очищается и выводит слизь, бактерии, токсины и шлаки через все возможные отверстия в теле.

Вывод токсинов из организма по диете Оганян

Правила выхода из диеты Оганян

Первые 4 дня после окончания очищения можно питаться только мягкими фруктами, если берутся твердые, то их следует пюрировать. В дополнение к ним употребляют по 3 стакана отвара и сока в день.

Вплоть до 10 дня меню обогащается салатами из свежих измельченных овощей (лучше натереть на крупной терке) – порезанный или взбитый в единую массу укроп, томаты, лук, шпинат, чеснок. Салат заправляется только лимонным соком в небольшом количестве, никакие специи, в том числе и соль, не добавляют. Также продолжают пить привычные жидкости, но их количество можно уменьшить до 2 стаканов в сутки.

Следующие 14 суток рацион питания пополняется овощами, запеченными в духовке при низких температурах – тыквой, помидорами, кабачками, свеклой, которые готовятся без специй, растительного масла и других дополнений. Отвар можно пить, но не более 250 мл за день, соки употребляют только в случае сильной жажды, но фрукты и салаты из свежих овощей обязательно должны присутствовать в меню.

Правила выхода из диеты

Только через 6 недель (лучше выдержать 8) после окончания травяной диеты можно начинать вводить в меню каши, сваренные на воде, растительное и сливочное масло, сметану, овощные супы. Разработчица методики очищения и похудения Оганян не рекомендует употреблять в пищу молоко и его производные, мясо и рыбу, выпечку из дрожжевого теста, сахар и соль.

Такие голодания следует проводить 1 раз в 3 месяца на протяжении 2 лет, чтобы полностью очистить организм и поднять на максимальный уровень его способность бороться с болезнями.

Результат от похудения за 21 день

Сама Марва утверждает, что за период голодания удается избавиться от 12-15 кг лишнего веса. Действительно, есть данные о такой скорости похудения, но диетологи, кардиологи, эндокринологи и другие узкие специалисты в медицине не считают это нормальным. И даже приводят аргументы:

  • полный отказ от еды приводит к недостатку питательных веществ в организме;
  • на фоне авитаминоза или переизбытка каких-то микроэлементов могут начать выпадать волосы, ломаться ногти;
  • наблюдается упадок сил, что снижает работоспособность человека, повышает его потребность во сне;
  • стресс, связанный с голоданием, провоцирует развитие патологий, которые до этого пребывали в состоянии «спячки».
До и после диеты Оганян
Результат похудения после диеты Оганян

Важно учитывать и состояние психоэмоционального фона – голодание нередко провоцирует раздражение, агрессию к окружающим и близким людям, бессонницу, неврозы, депрессии и истерики, а 21 день – это реально много. Поэтому официальная медицина не рекомендует проводить курс очищения самостоятельно, лучше сделать это в стационаре под наблюдением врачей.

Диета СимеонсаРекомендуем прочитать статью о диете Симеонса. Из нее вы узнаете о сути диеты, возможных противопоказаниях, плюсах и минусах метода, примерном меню на неделю. 

А здесь подробнее о лечебном голодании для похудения.

Похудение на травяной диете Оганян – достаточно экстремальный метод. Да, результаты будут, но потерянные килограммы могут вернуться и довольно быстро. По мнению большинства диетологов, гораздо разумнее снижать вес постепенно и классическими методами – коррекцией питания (а не полным отказом от него!) и физическими упражнениями.

Полезное видео

Смотрите на видео о рекомендациях Марвы Оганян по очищению организма:

Похожие статьи
ПОДЕЛИТЬСЯ