Молокочай или чай с молоком для похудения: польза и эффект

Чай с молоком, или молокочай, на самом деле удивительное средство. Два компонента в одной чашке нейтрализуют негативные свойства друг друга, одновременно усиливая положительные. Молокочай может использоваться для похудения, но не в плановом и продолжительном порядке, а в качестве «экстренной помощи» для фигуры. Оптимальным вариантом станут разгрузочные дни на этом напитке.

Польза чая для похудения

Практически в каждой диете присутствует чай. Этот напиток реально полезен для организма и пригодится для избавления от лишних килограммов, а все благодаря некоторым его свойствам:

• Нормализует и стабилизирует работу пищеварительной системы. В частности, при регулярном употреблении чая можно избавиться от запоров и диареи, восстановить слизистую желудка, предупреждая формирования эрозивно-язвенных очагов.
• Действует в организме как сорбент. То есть при употреблении напитка происходит «сбор» и выведение токсинов и шлаков, а это автоматически приводит к беспроблемной работе почек и кишечника.

В плане очистительных функций на первый план выходит зеленый чай, так как растение поддается при обработке меньшему термическому воздействию, поэтому в нем сохраняется больше полезных веществ.

• Контролирует уровень сахара в крови. Лучше с этим справляется зеленый чай, но и черный будет полезен. Единственный нюанс: для получения такого эффекта нужно будет употреблять напиток без добавления в него сахара или меда с вареньем.
• Действует как мочегонное средство. Этот момент важен, так как похудение должно начинаться с выведения из организма лишней жидкости, избегая при этом обезвоживания.

В чае содержится кофеин, и поэтому напиток поможет взбодриться, уравновесить свой эмоциональный фон и достойно «пережить» период смены рациона питания. И еще один важный момент – именно зеленый и черный чаи могут купировать приступы голода. При появлении «внепланового» ощущения нужно будет не спеша выпить чашку горячего напитка и получится избежать гастрономических срывов.

Рекомендуем  прочитать о Монастырском чае для похудения. Вы узнаете о составе Монастырского чая, механизме действия для похудения, рецептах в домашних условиях, стоимости и эффективности.
А здесь подробнее о приготовлении чая в домашних условиях для похудения.

Возможный вред

Чай с молоком несет не только пользу худеющим, он может стать причиной развития некоторых патологических состояний. Во-первых, под его воздействием начинает давать сбои в работе сердечно-сосудистая система, результатом этого станет понижение артериального давления.

Если человек в принципе никогда не страдал этой проблемой, то небольшая гипотония не нарушит его здоровье. А вот людям с ранее диагностированным повышенным или пониженным давлением нужно быть крайне аккуратным и, возможно, отказаться от подобного похудения.

Во-вторых, молокочай относится к категории мощных мочегонных и желчегонных средств. А это может привести к обезвоживанию организма. Поэтому 2,5 литра воды в сутки на фоне похудения должны присутствовать обязательно.

В-третьих, при регулярном употреблении напитка в больших количествах может начаться процесс разрушения зубной эмали. Некоторые утверждают, что молокочай, наоборот, укрепляет ее, но мнение опытных стоматологов все же в приоритете.

Как заваривать напиток правильно

Чтобы чай любого вида приносил организму только пользу, нужно уметь его готовить. И это совсем не означает, что достаточно привычным жестом залить заварку кипятком и выждать 10 минут! Существует четкий алгоритм:

1. Керамическую чашку обдать крутым кипятком.
2. Всыпать в нее 0, 5 — 1 чайную ложку чайного листа.
3. Залить горячей водой (до 80 градусов).
4. Накрыть сосуд крышкой и дать настояться в течение 5 — 10 минут.

Сразу после приготовления напитка его нужно употребить, так как чем дольше он будет настаиваться, тем вреднее становится. Например, если употребить чай через 20 — 30 минут после заваривания, то значительно повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Рецепты черного и зеленого чая с молоком для похудения

Напиток многие воспринимают, как обычный чай по-английски. Но на самом деле готовится он несколько иначе. Существует 4 варианта рецепта зеленого/черного чая с молоком для похудения:

• Полтора литра свежего молочного продукта прогреть до появления мелких пузырьков на его поверхности (кипятить нельзя!). Затем в это количество добавляется 2 столовые ложки чайного листа. Время настаивания составляет 10 — 15 минут. В принципе, можно выдержать молокочай и 20 — 30 минут, но в таком случае напиток получится очень крепким.

Далее молоко процеживается и хранится в термосе. Указанного количества будет достаточно для проведения одного разгрузочного дня.

• Заварить чай обычным способом, после того как он настоится, добавить молоко в пропорции 1:1. Готовую смесь ставят на огонь и томят 5 — 7 минут, после чего процеживают и употребляют по 1 стакану (около 300 мл) каждые 2 часа при полном отказе от пищи или за полчаса до еды. Можно добавить в напиток зубчик чеснока (перед томлением), но этот овощ имеет жесткие противопоказания и может «подарить» малоприятный запах изо рта.

• Соединить в посуде 100 мл горячего молока и столько же горячего чая, сразу употребить. Этот напиток прост в приготовлении и будет полезен во время соблюдения диеты. Употреблять его нужно между основными приемами пищи, что поможет купировать приступ голода.
• В 0,5 литра воды заваривают 2 полные чайные ложки чайного листа, остужают. За это время нужно такое же количество молока поставить на медленный нагрев, добавить к нему чайную ложку натертого свежего корня имбиря и томить максимум 7 минут. По истечению указанного времени оба напитка соединяются, принимать молокочай нужно не менее 5 раз в день с промежутком в 2 — 3 часа.

Какой именно чай, зеленый или черный, использовать для приготовления полезного напитка – дело «сугубо добровольное», а вот пить его нужно только в теплом виде.

О том, как приготовить чай с молоком и специями, смотрите в этом видео:

Разгрузочные дни с напитком

Общепринятое правило проведения разгрузочных дней с молокочаем: нужно каждые 2 часа выпивать по стакану напитка, приготовленного по одному из известных рецептов. Причем в этот день нельзя употреблять никакую пищу, но необходимо выпить не менее 2,5 литров чистой воды для предупреждения обезвоживания. Диетологи же утверждают, что худеть с помощью молокочая нужно несколько иначе.

Гораздо эффективнее процесс уменьшения веса пройдет в том случае, если отказ от еды будет не окончательным. Нужно лишь максимально снизить количество поступаемых калорий в организм. Например, в день на молокочае можно съесть овсяной каши на воде, отварных овощей, отварного белого мяса курицы, овощных супов, свежих фруктов.

Количество приемов пищи должно быть не менее 3, в организм с каждым из них должно поступать 200 Ккал – объем одной порции составит максимум 100 г.

Если сочетать ограниченный рацион питания и чай с молоком, то можно будет добиться похудения на 0,5 кг в день. Приверженцы агрессивного сброса веса утверждают, что если пить только молокочай, то удается избавиться сразу от 2 — 3 кг за сутки.

А что произойдет с организмом? В чае с молоком присутствуют калории, но в очень малом количестве, и за сутки в организм попадет их только 500 — 550. В результат ускорятся обменные процессы, и организм начнет срочное накопление жировой ткани на случай очередного голодания. Потерянные 2 — 3 кг (кстати, за счет вывода лишней жидкости) не просто быстро вернутся, но и приумножатся.

Противопоказания

Категорически запрещено употреблять чай с молоком и уж тем более проводить на нем разгрузочные дни тем людям, у кого в анамнезе присутствует гастрит или язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки.

Крайне осторожным следует быть и тем, кого беспокоит гипотония (понижение артериального давления). Эта патология не является категорическим противопоказанием, но понадобится предварительная консультация с лечащим врачом.

Нежелательно проводить похудение описанным методом при беременности, во время кормления ребенка. И еще один момент: нужно учитывать вероятность развития аллергической реакции организма, хотя молокочай отлично подходит даже тем, у кого пищеварительная система вообще не принимает молочные продукты.

Рекомендуем прочитать о препарате Листата для похудения. Вы узнаете о составе и особенностях чая, применении, противопоказаниях, результатах похудения, стоимости.
А здесь подробнее о сжигателях жира для похудения.

Чай с молоком можно и нужно использовать для похудения, с ним очистка кишечника и избавление от отеков гарантированы. Не стоит возлагать большие надежды на напиток, корректировать меню, заниматься физкультурой все-таки придется.

Полезное видео

О том, как похудеть на чае с молоком, смотрите в этом видео: