Разнообразие чаев для похудения просто невероятное, причем даже самых известных марок около 12 сортов. Популярность этого напитка среди людей с лишним весом связана всего лишь с тремя факторами: стоимость их низкая, употребляются просто и без какой-либо связи с едой или графиком бодрствования и отдыха, не считаются серьезным лекарственным препаратом.
Врачи же говорят о том, что даже такие средства для похудения должны приниматься в строгом соответствии с инструкцией и только в качестве поддержки организма в период низкокалорийного питания и активных физических нагрузок.
Основной состав чаев для похудения
Производители заявляют, что подобные напитки исключительно натуральные. Что, кстати, еще один «плюс» в пользу выбора чая для похудения. Никакого обмана нет. Действительно, при изготовлении сбора используют различные вытяжки, экстракты, высушенные растения.
В каждом из чаев для похудения можно найти в составе александрийский лист или листья сенны. Это два названия одного растения, которое обладает выраженными слабительными свойствами. Именно это и позволяет избавиться от нескольких килограммов лишнего веса: очищается кишечник, из организма выводится лишняя жидкость. Но полноценного эффекта похудения слабительное средство не дает – вот главный «казус».
Кукурузные рыльца, спорыш и толокнянка – следующие «по популярности» компоненты, которые присутствуют в напитке. Эти растения используют для улучшения пищеварения и купирования чувства голода. Но конкретно в чае для похудения они могут дать сильный слабительный эффект, а вкупе с листьями сенны результатом станет постоянное присутствие туалета в жизни человека.
В качестве дополнительных ингредиентов в состав включают:
- цветки ромашки лекарственной – поднимают иммунитет, борются с воспалительными процессами;
- зеленый чай – оказывает антиоксидантное действие, улучшает обмен веществ;
- сушеные ягоды и кусочки фруктов – они являются вкусовыми добавками, улучшающими вкус напитка;
- мята или мелисса – действуют успокаивающе, купируют приступы депрессии, предотвращают гастрономические срывы.
иван-чае для похудения. Вы узнаете о пользе иван-чая, противопоказаниях к приему, рецептах с солью и молоком, стоимости готового продукта.А здесь подробнее о чае с молоком для похудения.
Польза для организма
О пользе можно говорить много и долго:
- укрепляет иммунитет;
- очищает почки и всю мочевыделительную систему;
- выводит токсины и шлаки;
- улучшает работу органов всей пищеварительной системы;
- снижает всасываемость калорийной пищи;
- нормализует и стабилизирует психоэмоциональный фон;
- выводит из организма лишнюю жидкость;
- избавляет от отеков;
- предотвращает бессонницу;
- утоляет приступы голода.
Врачи-диетологи совсем не против употребления чая для похудения! Но нужно понимать, что даже такой безобидный на первый взгляд напиток должен приниматься только при отсутствии противопоказаний и курсами с «каникулами».
Вред, который можно получить
Так как чай для похудения обладает мощными слабительным и мочегонным эффектами, здоровым людям его употреблять вообще не рекомендуется (кишечник работает в собственном режиме, никакой «помощи» извне ему не нужно). В результате такого вмешательства в организм может произойти:
- Обезвоживание. Это состояние стремительно развивается и часто до критический стадии доходит незаметно для человека. Учитывая, что похудение проводят чаще всего в летний период, когда организм особенно нуждается в жидкости, вред может быть нанесен внушительный.
- Потеря микроэлементов и минералов с витаминами. Они просто «вымываются» по причине мочегонного и слабительного эффекта. Если употребление чая длится недолго, то ничего страшного в отношении здоровья не случится, а вот продолжительный курс приема напитка провоцирует развитие серьезных заболеваний.
- Привыкание кишечника к слабительным средствам. Длительная помощь в опорожнении кишечника извне может оказать «медвежью услугу» организму – после отмены чая начинаются хронические запоры, интоксикация.
Кроме этого, при наличии хронических патологий в органах пищеварительного тракта во время употребления чая для похудения может произойти их сильное обострение.
Эффект от применения
Этот вопрос весьма спорный для худеющих. Зато врачи прекрасно знают, что эффективность чая для похудения – это мираж. Уменьшение веса в 3 — 5 кг за месяц происходит только за счет выведения лишней жидкости из организма. После отмены напитка килограммы возвращаются и нередко в большем количестве, чем были до начала «похудения».
Но не стоит недооценивать напитки рассматриваемой категории! Некоторый эффект они все-таки оказывают:
- исчезают отеки;
- очищается кишечник;
- укрепляется иммунная система;
- удается избежать перекусов вредными продуктами между основными приемами пищи.
О зеленом чае: польза и вред для стройной фигуры
Многие уверены в том, что похудению способствует зеленый чай. В этом есть доля правды, так как этот напиток помогает:
- нормализовать работу пищеварительной системы – очищается кишечник, начинают «в режиме» работать почки;
- печени, кишечнику и желудку функционировать в ускоренном темпе, за счет чего пища будет перевариваться быстрее, углеводы сразу перерабатываются в энергию, а это исключает жировые отложения;
- снизить уровень сахара в крови – это делает меньшим аппетит и купирует приступы голода;
- быть бодрым даже при низкокалорийной диете.
Но употреблять зеленый чай можно только здоровым людям. Ведь этот напиток может оказывать негативное влияние на слизистую желудка и кишечника, ухудшать здоровье при проблемах с печенью, провоцировать вымывание микроэлементов и минералов, что чревато проблемами в опорно-двигательном аппарате.
Врачи-диетологи, в принципе, не против употребления зеленого чая в качестве вспомогательного средства для похудения. Но, во-первых, нужно точно выяснить отсутствие или присутствие противопоказаний к приему напитка. А во-вторых, он не должен восприниматься как решение всех проблем, так как наиболее эффективно зеленый чай «работает» вкупе с диетой и спортом.
О пользе зеленого чая для похудения смотрите в этом видео:
Безопасный напиток для похудения
Если имеются сомнения в пользе чая для похудения, то стоит обратить внимание на имбирный напиток. Его признают полезным в отношении похудения, так как имбирь реально ускоряет обменные процессы и способствует расщеплению жиров.
Приготовить напиток легко: нужно измельчить свежий корень имбиря и залить его горячей водой. Время настаивания – 5 минут. Вкус у имбирного чая достаточно специфический, но для его улучшения можно добавить мед и лимонный сок в небольших количествах.
Рекомендуем прочитать о черном чае для похудения. Вы узнаете о полезных свойствах и калорийности черного напитка, правилах заваривания, лучших сортах (Шу, «Похудин», с добавлением иван-чая).А здесь подробнее о чае для похудения в домашних условиях.
Чаи для похудения – это миф, в который с охотой верят желающие потерять вес, потому что он дарит надежду на быстрое и без труда снижение веса. Никто не говорит о безусловном вреде напитка, диетологи рекомендуют чай к употреблению. Но нужно понимать, что он не дает такого эффекта, как заявляют производители.
